Pilates, beneficia? o perjudica?

me quivocao esto no iba aqui XD

 

Lo mismo que a mi !!!! jajajaj...esa frase la tengo grabada en la cabeza...ponte recto que te vas a caer de morros !!! jajajaj....

Un saludo guapísima !!!

PD. No se me ha olvidado el favor del trucaje de la foto que me hiciste

 

Yo te lo aconsejo 100% pero eso si, asegurate que el monitor está titulado. El monitor que lo da en mi gimnasio lleva una pila de pasta gastada en cursos hechos por toda España y luego llega la monitora de aerobic que le hace falta la pasta, se compra un video en el forum y se pone a ofertar pilates en los ayuntamientos y en las escuelas sin tener ni pu** idea, machacando a la gente y haciendo algo que ni de lejos es pilates.
El pilates son movimientos muy controlados y suaves. Tonificas mogollón todo el cuerpo pero sobre todo la parte central controlando siempre la respiración y el monitor está muy encima de todos los alumnos.

 

preguntare ahora cuando vaya si estan titulados