plan de entreno para la titandesert yquebrantahuesos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por trinxaire44, 30 Nov 2007.

  1. trinxaire44

    trinxaire44 Novato

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    hola tengo 63años mido 1.75cm peso 73kg pulsacines en reposo 46/50 umbral maxmimo 180ps

    este año llevo 3000km en btt y6000 km en crtera

    he participado en la titandesert y quebrantahuesos las dos las he terminado.

    el proximo año pienso participar denuevo, pero megustaria que alguien pudiera darme un plan de entreno para poder llegar a las dos citas en las mejores condicines.
     
    trinxaire44, 30 Nov 2007
    #1
  2. Asturianu

    Asturianu Vendedor ropa Ciclista

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    Eres un dios!!! ya quisera yo estar como tu a esa edad, por cierto del plan de entreno creo que lo mejor es que te busques un entrenador personal.
     
    Asturianu, 30 Nov 2007
    #2
  3. pacotorres

    pacotorres Miembro Reconocido

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    este año nos gustaria poder hacer la quebrantahuesos, solo para terminar y difrutar de la bici, el año pasado hicimos la vuelta a la cerdaña.
    Como me aconsejais entrenar para ir al quebranta sin sufrimiento???
     
    pacotorres, 30 Nov 2007
    #3
  4. Moskis

    Moskis Miembro

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    Moskis, 30 Nov 2007
    #4

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