1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Plan d'entrenamiento para Media Ironman

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por fox_82, 22 Oct 2010.

  1. fox_82

    fox_82 Novato

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    Hola a todos, me he decidido a abrir un nuevo tema pk estoy bastante perdido y me gustaría tener vuestra opinión sobre planes d'entrenamiento en triatlon.
    Queria hacer el salto de distancia olímpica a una media Ironman.
    Y tengo pensado participar en la half challenge maresme. Y el tiempo k tengo son 7 meses.
    Me podriais orientar? Alguna rutina para estos 7 meses???
    Muchas gracias!!!
     
    fox_82, 22 Oct 2010
    #1
  2. marcos2008

    marcos2008 Miembro

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    En la página del Ecotrimad que es un doble olímpico que se correrá el 15 de mayo en Buitrago hay un plan de entrenamiento que comprende muchos meses, creo que empezaba desde septiembre, pero vamos, vas sobradisimo si lo empiezas a hacer ya. Espero que te valga, mira el enlace es este y está bastante bien, pero no lo hagas al pie de la letra, lee libros, artículos de alimentación para la bici, mira en artículos que describan algún tipo de test para la bici, agua o carrera a pie etc http://www.ecotrimad.com/blog ya me dices a ver que tal, suerte muchacho!
     
    marcos2008, 22 Oct 2010
    #2
  3. fox_82

    fox_82 Novato

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    Muchas gracias Marcos. Me irá muy bien. Ya te contaré a ver k tal. Salu2
     
    fox_82, 22 Oct 2010
    #3
  4. soñador

    soñador Novato

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    Yo puede que este año haga un triatlon de MD en mayo. Solo me he mirado la semana y estoy a aaaaaaaaaaaaaaños luz de lo que pone alli. De momento me limito a hacer salidas alternativas caminando por el monte y btt, más cortas o más largas dependiendo del tiempo que tenga. Ahhh y ejercicios en casa de refuerzo general.
    ! Que dios me coja confesado !
     
    soñador, 22 Oct 2010
    #4
  5. fox_82

    fox_82 Novato

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    17 Feb 2010
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    jejejejeej Lo mas importante es disfrutar de este gran deporte, y estar motivado. Y los resultados ya llegaran.
    Una pregunta sabeis lo que quiere decir cuando pone F2 en la Bici?
    Y el gimnasio cuando pone 4 Autocarga o cuando pone 1.3 de autocarga???
    Grácias!!
     
    fox_82, 22 Oct 2010
    #5

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