Planifica tus pedaladas

Retomo este post, y es que yo soy estudiante, y aun no he comprado el libro, de hecho llevo un par de semanas saliendo, y mi duda esta en que cuando llegue octubre solo tendre tiempo para salir una o 2 veces en semana. Me recomendais el libro o mejor intentar de otra forma el mejorar.

 

Compratelo merece la pena, te ayuda a comprender los principios basicos y no tan basicos del entrenamiento en bicicleta, alimentación, etc y tambien te aconseja si no tienes tantas horas para entrenar.

 

Donde puedo comprar el libro ?GRACIAS.

 

en el decatlon más cercano

 

hola.En mi caso al no tener mucho tiempo durante la semana para entrenar decidi seguir el entrenamiento en rodillo de chema,3 dias entre semana y el domingo en la carretera y la verdad que ahora en el sexto mes en el que estoy el cambio es notable.basicamente empece con el entrenamiento porque me daba miedo que me subieran tanto las pulsaciones con cualquier repecho que subia y la verdad que ahora subiendo a tope las pulsaciones 10 y 15 menos.Es verdad que los primeros meses son duros porque tienes que ir controlandote mucho y solo por llano pero merece la pena.saludos