me refiero a un modelo de planificación en el que centres más los estímulos y en función de si estas en el periodo basico, especifico o de competición, trabajar mucho más lo característicos de ese periodo y minimizar el trabajo que realizas en los otros periodos
Os dejo mi planing, bajar, bajar y bajar, si puede ser por zonas muy rotas y técnicas mejor, ya verás que rápido te pones a tono, y además aprendes un montón, hacer algunos estiramientos antes y después siempre viene bien.
por favor potadle negativo y reportarlo, este "forero" no para de poner este tipo de mensajes para obtener los 50 minimos para compra/venta....
