1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

planificacion del entrenamiento

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ironsesma, 15 Ene 2008.

  1. ironsesma

    ironsesma Miembro activo

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    A ver si hay algun entendido sobre el tema que pueda ayudarme.¿Cuantas semanas dedicais a vuestros entrenos de fondo antes de empezar a subir la intensidad de estos?¿Durante esta fase hay que introducir tambien entrnos de fuerza en gimnasio por ejemplo y algunos con algo mas de intensidad que la de las tiradas largas?MUCHAS GRACIAS:confused: :confused:
     
    ironsesma, 15 Ene 2008
    #1
  2. ironsesma

    ironsesma Miembro activo

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    Por cierto,soy triatleta
     
    ironsesma, 15 Ene 2008
    #2
  3. MRC111

    MRC111 Novato

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    Siempre depende de la fase de la temporada y el tiempo que dispones para preparar las competiciones, sobre el tema de las pesas se puede combibar con un entrenamiento de fuerza-resisténcia
     
    MRC111, 15 Ene 2008
    #3
  4. ironsesma

    ironsesma Miembro activo

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    por suerte tengo bastante tiempo para entrenar.Lo que queria saber es el numero de semanas mas o menos que se dedica a la fase de volumen antes de empezar a dar mas caña.Esye año mi idea es correr algunos olimpicos y dos otre de media distancia
     
    ironsesma, 20 Ene 2008
    #4
  5. MRC111

    MRC111 Novato

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    Puedes dedicarle unas 4 semanas sobre el tema de fondo intercalando si quieres trabajos de fuerza-resisténcia
     
    MRC111, 22 Ene 2008
    #5

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