1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Planificar la temporada. ¿me podéis decir qué os parece mi planteamiento? Gracias

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por branches, 27 Ene 2014.

  1. branches

    branches Miembro activo

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    Hola... y me refiero a coger una base lógica y buena desde ya.
    El diciembre pasado colgué la bici después de una larga tiemporada. Me encontraba bien, pero creo que hay que parar.
    Bueno, a partir de hoy, quiero retomar la bici y preparme para a partir de junio, estar un poco bien de forma., no para competir ni nada por el estilo, pero para andar un poco fino filipino.
    Indicar, que solo puedo hacer bici los sábados y los demás días sería mediante el rodillo y el footing.
    Después de leer un poco por internet sobre como planificar la pretemporada, lo que debo de hacer es esto, a ver que os parece:
    1.- comprar un pulsómetro. Había echado el ojo a este:
    http://www.redcoon.es/B243272-Polar-FT2-con-cinta-T31_Running?xtmc=PULSOMETRO+FT2&xtcr=1
    ¿qué os parece?

    2.- Durante los meses de febrero, marzo y abril, hacer entre semana tres días con sesiones (rodillo y/o footing) de 1 ahora aprox no pasando del 80% de mi frecuencia máxima y los sábados, sesiones de unas cinco horas sin pasar de este 80%.

    3.- En mayo seguir con el mismo número de sesiones pero llegando hasta el 90% de mi frecuencia máxima y también.

    4.- En el mes de junio, hacer lo mismo pero haciendo alguna sesión corta de entrenamiento alactico, o sea a tope.

    ¿os parece medianamente correcto esto que planteo?
     
    branches, 27 Ene 2014
    #1
  2. jvr806

    jvr806 Miembro Reconocido

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    jvr806, 27 Ene 2014
    #2

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