uff alguna vez me paso algo asi, de ir petadisimo por encima de mis posibilidades para aguantar el arreon, subirseme los cuadriceps o calambres, o yo que se lo que era, pero no podia con el culo ni con el dolor uff
¿el nombre "técnico" de ese fenómeno cual es??? ¿contracciones musculares? :scratch ...eso me ha pasado pero nunca en marcha sino a la mañana siguiente al despertarme especialmente, y duele bastante....
es que si estiro mucho pero sin engordar le vi a parecer a Don Quijote, pero probaré a comerle las bolas a la del "pampeano" :cunaoo
Dicen por ahí en guguel: Como evitar las contracturas musculares *- Realizando calentamiento generales y específicos. *- Progresividad en las cargas. *- Realizando trabajos de flexibilidad. *- Realizando trabajos de vuelta a la calma. *- Estirando después de los entrenamientos. *- Fortaleciendo la musculatura. *- Cambiando de postura (en caso de tensión postural). Por que se producen las contracturas *- Por una sobrecarga del músculo. (por ejemplo un entrenamiento excesivo) *- Por una continuada tensión isométrica. (por ejemplo una postura inadecuada) *- Son estrés, miedo, nerviosismo. Particularmente me "muerde el perro" cuando he terminado, aparco la burra y me relajo un poco en posturas poco apropiadas
Hoy he medido el retroceso de mi sillin y resulta que tengo 3 cms de retroceso, algo totalmente inadecuado creo yo. Os parece que puede afectar a los calambres de los cuadriceps?
