[KDD] Post oficial de las kdd's oficiales del Cuartel Foro MTB

Buenos días! Parece que amaina el temporal y se van a retirar las lluvias un par de días.
A ver si va pasando el invierno, que es muy aburrido.

Vamos a trabajar un poquillo!

 

Buenos días a todos.

Hola Mare.

Yo también voy a ir a currar, luego te comento el resultado de la serie.

General, usted no me oye, pero que mala suerte que ayer estuvieras y el foro fuera de pena........maldita sea!!! nos están boicoteando como en el viejo cuartel jajajaja

A ver si hoy es posible y tenemos una noche como dios manda *******!!

Por cierto, el día por aquí.........ummmmmm!!! PERFECTO!!! jeje ayyyyyyy mi Mancha

 

Vaya!! Me dejas con el gusanillo, jajaja.
Esperemos que sea algo puntual lo del foro de estas noches y que no empecemos como con el antiguo....

Yo ayer hice 50 min, 35 km, a 156 ppm media y 182 de máxima. Me encontré que estaba más alto de pulsaciones de lo normal, pero con el poco ejercicio que he hecho este último mes, es totalmente normal. He perdido bastante forma.
A ver si por la noche llego con ganas y hago otra sesión

 

Yo con esto de la pulsaciones me pierdo un poco, la verdad.

Resulta que tú estas alto de pulsaciones y es por que has hecho poco ejercicio este mes........

Y yo que estoy bajo, también es por lo mismo??

Que alguien me lo explique por favor!! jajajajaja

Te pongo datos por privado.

 

Se llama Gusi jajajajajaja

Bueno uno que ya ha comido, ahora me voy echando ******* al campo.........que corre prisas terminar lo que tengo entre manos...

Hasta luego.

 

Privado contestado.
Es que son dos cosas diferentes:

- Yo siempre que hago ejercicio voy a saco. Y mi corazón está acostumbrado a eso. A subir mucho de pulsaciones y a mantenerse alto mucho tiempo. Cuando pierdo forma física, lo que me pasa es que llego antes a bajas pulsaciones.

- Tú eres una persona que cuando sales estás acostumbrado a ir despacio, a bajas revoluciones. Y me da la sensación de que a tu corazón le cuesta subir de esas pulsaciones. De todas formas, son demasiado bajas, o al menos te cuesta demasiado esfuerzo subirlas.Una persona con 186 de ppm máxima, no debería tener demasiado problema en ponerse a 160 ppm. Creo que ya sé cual puede ser el problema. La cadencia.

En mi bici de spinning, para mí es IMPOSIBLE subir a 160 ppm en los 5 primeros niveles, que son desarrollos no muy duros. Me pongo a dar pedales como un loco pero las pulsaciones no suben. En esos niveles ando más o menos por las 105 - 110 pedaladas de cadencia. Si quiero subir, necesito subir niveles de fuerza hasta el 7 mínimo, o si no más, a cadencias de 90 - 95.

Con esas cadencias se trabaja la resistencia aeróbica y anaeróbica, en función de las pulsaciones a las que subas. Para hacer fuerza - resistencia, es decir, trabajar además tus músculos para ganar potencia, neceistas un desarrollo muy alto y una cadencia de 55- 70 pedaladas por minuto,
Ya miras luego lo que te he preguntado y me contestas.

 

Venga, a trabajar. Que se hace de noche en seguida y no me trabajas nada!!! ajjajajaj

 

Pues la verdad es que si, en el campo a las 18:30 horas tengo que ir recogiendo bártulos jajajaja

 

Aquí ya se nota que anochece un poco más tarde. Estos días se hace de noche a las 18:30, pero donde yo vivo en el oeste hay una montaña que tapa el sol antes, así que supongo que en otros pueblos de la zona estará haciéndose de noche algo después.
A ver si pasan estos meses que tanta oscuridad no me gusta nada
Voy a trabajar un rato

 

Por aquí hay poco monte, se ve perfectamente como se esconde el sol en el horizonte....muy bonito.

Venga dale duro a los alicates.

 

Voy a ver un rato la televisión, que esto está muy tranquilo.

Después de cenar me paso a ver que se cuece..........si es que se cuece algo jajaja

Ta'luego!!!!

 

Desde que no aparece por aquí el cocinero jefe, o sea, el orensano, esto está tranquilo de más.....
Que aproveche esa cena. Hasta luego!

 

Buenas noches.

 

Yo diría que el "buen" funcionamiento del foro tampoco ayuda a postear.........

Vaya!!! ya ha llegado el cocinero jajajaja

 

Que maravilla lo bien que va el foro, oiga!!!

Eduardo buenas noches, que tal??

 

Mare ya se por que el otro día el Sigma no funcionaba bien..........era a causa del MP3, lo dejé pegado al lado del Sigma en un soporte que hice y por eso daba fallo.......hoy y ayer a funcionado como se esperaba, perfectamente, ya que el MP3 lo dejo separado del mismo.

 

Buenas noches.

Pues bien, aquí estamos.

Y sí, el foro funciona de pena. Ya empiezo a recordar esas noches de desesperación en el "anterior" foro.

Hoy aquí ha hecho una temperatura inusual para esta época del año. Por la tarde había como 18º, temperatura más que agradable. He salido con la equipación de verano, manguitos, perneras y chaleco, sin la camiseta térmica. Podría haber salido incluso sin perneras, pero son muy cómodas y no me han estorbado (por no hablar de que estoy un poco blanco jeje).

 

Ehhhhhhh!! no mientes al diablo.........no lo hagas jajaajajaja

Pues la verdad que lleva unos días que me esta dando asco pasar, por que le cuesta mucho cargar y con mi escasa paciencia..........buffff!!! menudo cóctel!!

Hoy por aquí un día muy bueno, por la mañana algo de hielo en el coche pero poco, no como los días anteriores, y luego a media mañana perfecto. Bueno, y el resto del día.

 

Que majo, oiga!

Ya estoy aquí, no creas que te sería tan fácil librarte de mí! Ayer no me he pasado mucho por un pequeño problema (GRACIAS BOCHA) pero ya estoy aquí.

Por cierto, ¿cómo va ese Kindle?

 

He salido a las 11:20 y se estaba muy bien, por la tarde, después de comer, mejor aún. Y bueno, de 17:40 a casi 19:00 de vicio jeje.