Pues yo espero que con un poco de fuerza de voluntad y algo de ayuda externa (verdad Doctor), consiga cogerle el gusto antes que el asco jajajaja Hoy me toca de niñero, así que toda la mañana en casa. Voy a ponerle una película a Jr.
Hombre, si sólo has ido 3 o 4 días.... normal que seas un ****** corriendo, jajaja. Es como si coges la bici sólo 3 días y ves que sólo eres capaz de hacer 15 km y acabas matao!!! Si lograras hacer 10 días seguidos (con sus correspondientes descansos, lógicamente), verías que no eres ningún ****** y que el progreso ha sido ESPECTACULAR. Es un error bastante frecuente pensar que como eres capaz de ir 4 horas en bici, que te vas a poner a correr y el primer día vas a hacer media hora sin despeinarte. Son deportes que no tienen nada que ver
Doctor? quien es el doctor? jajajajajajajaja me he perdido mucho Ya te digo, que yo no tengo ni idea de running, pero que si puedes, salgas con gente, o si vas solo no vayas siempre por el mismo recorrido, lleva musica....cualquier cosa que haga que no caigas en la monotonia, entiendes? Ole, bueno, por lo menos no te mojas en la calle jajajajaja Ponle toy story, a mi me encanta jajajaja
Jajajja. Claro que sí, hombre. El truco es ir poco a poco, sin morirte sobre el asfalto y sabiendo que los 3 o 4 primeras salidas son durillas y te va a decepcionar el estado qeu tienes. Pero pasados esos días, los progresos van a ser increíbles, tanto en tiempo como en velocidad. Es normal que al principio la rodilla se resienta un poco, ya que no está acostumbrada, tampoco llevas el calzado adecuado para tu peso (aunque para empezar sirven) y llevarás un ritmo lento (entre 6 y 7 min /km). Esto de ir despacio es lo peor para la rodilla, ya que la pisada se prolonga mucho tiempo y carga la rodilla. Si no tienes ninguna patología, en 1 mes te dolorá menos la rodilla que al principio, o incluso nada. Cuanto más rápido, menos molestias.
Si, pero no lo dejo por que quiero, en el sentido de buah, como me puede la perrera, lo dejo, al reves, tengo ganas, lo que me falta es motivacion no se si me entiendes. No se si empezar, es que ahora tampoco me ha picado el gusanillo en realidad. Claro que no, se ejercitan musculos diferentes
Bueno, para el tiempo que va a correr al principio, no creo que le dé mucho tiempo a aburrirse, jajaja. Ten en cuenta que al principio no sales 1 hora (y cuando ya estás en forma, aunque estés una hora no te aburres). Eso sí, con música mejor. Además te ayuda a mantener un ritmo Lo de Dr es a mí, jajajaj. A este y a Chema les ha dado por llamarme así, vete tú a saber por qué..... :rolf
Esa motivación es porque no das tiempo a notar el progreso, y eso deprime. Como te digo, si eres capaz de aguantar 10 salidas, no te va a hacer falta motivación, porque ver la mejora tan rápida que tienes, va a ser suficiente motivación para seguir mejorando. Además de la pérdida de peso que vas a empezar a notar Tengo que seguir trabajando.
jjajajaja eso si es verdad, yo me acuerdo que cuando salia eran ´´corridas´´ (como dice bocha) de 20-25 minutos, como mucho mucho en caso excepcionales 30 minutos, pero como te digo, pues empiezo, lo dejo, empiezo, lo dejo.... jajajajajaja ale, pues a partir de ahora excelentisimo don señor doctor mare jajajajajjaja
Voy a coger el MP que tengo (antiguo por cierto, solo le cogen 18 canciones jajajaja) y voy a meterle música de rocky. A parte de ir corriendo voy a ir soltando ******* a mansalva con los que me cruce en el camino :boxing
18 canciones? :sinfoto jajajajajajajajaja entonces mejor sal a partir de las 3 de la madrugada, si no tendras problemas jajajjajaja
Si si, es muy antiguo, de los primeros que salieron y con 18-20 canciones se llena la memoria, además me lo regalaron en una tienda de telefonía.
jajajajajajajajajajajajajajajajaja no hombre no sera para tanto!!! jajajajajaja veras que por lo menos pasas un buen rato, eso si
Ya sé que te puedes pillar algo curioso por poco dinero, pero es que no lo utilizo casi nada y para salir a correr me sobra. Lo utilizo para cuando hago rodillo. Hago una hora y me sobran 5-6 canciones. .....o 16 jajajajajaja Mare he pensado que ya que lo tengo, voy a utilizar el pulsómetro. El Sigma trae una pulsera para poner el ciclocomputador a modo de reloj y así controlo el tiempo también. El tema será como calcular la distancia :scratch Tampoco es tan grave, luego con la bici puedo hacer el recorrido y ver la distancia. Aunque no creo que en tan poco tiempo que me das, haga mas de 450-500 mts jajajajaja:cuñao
la distancia puedes calcularla haciendola a mano con el wikiloc, y ademas de distancia cuando terminas te marca el desnivel, que es curioso tambien
