pozuelo-boadilla-majadahonda PBM BIKERS

Para mañana tengo previsto salir por la zona de Valmayor, Colmenarejo, Pardillo (algo así, más o menos):

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2192592

Salgo de Galapagar y tengo intención de madrugar, ¿alguien se apunta?...

 

Sobre los estiramientos, a veces al llegar a casa me guío por esta chuleta:
http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo

Pero quizás lo mejor sería escoger unos estiramientos básicos como dice Todociclo y hacerlos justo al finalizar la ruta.

 

Tal y como he comentado en mi anterior post, tengo intención de salir pronto también, sobre que hora habías pensado salir tu? con respecto a la ruta ... estuve haciendo una muy parecida hace una semana, por lo que preferiría cambiar un poco. Había pensado hacer un Majadahonda-Villanueva del Pardillo-Villanueva de la Cañada-subida por Mortirolo hasta Valdemorillo-Pino Alto-Colmenarejo-Villanueva del Pardillo-Majadahonda.

Podríamos quedar en Villanueva del Pardillo (por Mocha Chica), y tras hacer la ruta, al llegar a Colmenarejo yo tiraría para mi casa y tu para la tuya

 

Yo siempre estiro cuando llego a casa y tengo entendido que hay un margen de un par de horas para estirar, que no es imprescindible hacerlo justo al terminar.

 

Bueno, entonces mañana haceis algo o no.
Ruimanju, lo que quieres hacer lo hice el sabado pasado, pero bueno podría repetir y esperarte en Rio Chico, cuando bajaras. ¿A que hora estarias all

 

He quedado con "Todociclo" en la Mocha Chica a las 8,30. En principio bajaría por Las Cuestas; si quieres quedamos en la vaquería de Priegola a las 8,10 aprox.

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Hola chavales ya estoy por akí...como vais... aver si quedamos este finde y nos hacemos unas trialeras...:dance

 

....... pero ¿con la rígida? Jjjjjjjjjj

Ya tienes la ponzoña PBM en la sangre, estas perdido la2

Por cierto, la foto de tu nick, ¿que quiere decir? ¿Que nos vas a atropellar en la trialera? Cuidadin, cuidadin.

 

Como se nota que algunos rellenaron el bono bici este finde :rolf.. Que tal las piscinas?

 

Demasiado pronto, no tengo tanta prisa.

 

:qmeparto al final has cumplido tu promesa, te has dado de alta y has puesto el avatar que dijiste, jjjj. A partir de ahora esto se pone muy peligroso.....con Grillo y Cebralin por detrás no me fio........
Bienvenido al club.

 

Hoy he quedado con unos amigos en la zona de valdemorillo, saldremos desde la cocina a la piscina y luego hasta la barbacoa.....pero solo proteína que estamos haciéndonos amigos de dukan........

 

Pues ten cuidado y no abuses del ejercicio que llevas mucho tiempo sin montar en bici y te puede dar un tirón........

 

El avatar de Cebralín indica la forma en la que rellenó el bonobici... :rocker

 

NCD Mountain, me adelanto y quiero 2 de estas: http://www.rczbikeshop.com/espagnol/sram-chain-pc971-9-speed-silver-power-link-included.html, gracias.
No tengo prisa.

 

Hola a todos:

Voy a hacer un pedido en Chain (http://www.chainreactioncycles.com/Default.aspx) si consigo pedidos suficientes para el envio gratuito (50&#8364. Yo pediré unos 40€....... así que es fácil. Quien quiera algo, que me envíe el enlace de lo que quiere para evitar errores.

Angel, el pedido que quiero hacer es en Chain......... lo que pides son 18€, ¿lo compro?

 

Nacho, pídeme esto:
Manetas de v-brake.

 

pues no nos vendria mal.......yasta ¡¡¡¡¡¡¡adjudicada la labor!!!!!!!

 

No me lo pidas, además de ser más caras tengo que pedir algún radio para tener de repuesto y tengo que llegar a 100€ para que el porte sea gratis.
Gracias

 

Añadido.

14,74€+gastos de gestión+comisión = me debes 1.000€ jjjjjjjj