Estoy en pretemporada, corriendo a pie, gimnasio, piscina etc, el caso esque a partir de diciembre empezaré con la flaca a hacer kilómetros a bajas pulsaciones. Este año no tengo entrenador y como dispongo del polar rs800 por si alguien me puede pasar una planificación de entrenamiento . un saludo y gracias.
no hagas el entrno de otra persona, no tiene porque irte bien. los entrenos deben ser personalizados pasate por el foro de entrenos que hay mucha info. te recomiendo el libro de Chema. Te puedes hacer tu propio entreno personalizado y el mismo te ayuda con tus dudas...
Realmente la pre-temporada consta de rodar kilómetros a poca intensidad.. quizás tengas razón y será mejor planificarme como el año anterior.. un saludo
Planifica tus pedaladas es super completo y sencillo, para tontos, jeje. Lo mejor currarte un entreno personalizado teniendo un minimo de conocimientos que te da este libro por ejemplo.
yo tmb re recomiendo el libro de chema. En diciembre empezaré el entreno en serio y el libro me sigue de guía. saludos
