1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Prensa inclinada vs. Sentadilla

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por CIRANO, 16 Oct 2007.

  1. CIRANO

    CIRANO Miembro Reconocido

    Registrado:
    3 Ago 2005
    Mensajes:
    1.680
    Me Gusta recibidos:
    83
    Ubicación:
    Coruña
    Hola.

    Resulta que desde este año tengo un gimnasio al lado de casa, bieeeen. Es un gimnasio muy moderno peeeeero aunque parezca mentira no tenemos la posibilidad de hacer sentadillas. Lo mas parecido es la prensa inclinada.

    Llevo muchos años haciendo gimansio en invierno y metiendo caña en sentadillas y perfecto, este año estoy haciendo prensa y tengo molestias en ambas rodillas por lo que deduzco que la prensa no la estoy haciendo bien.

    ¿sabeis alguna manera de replicar la sentadilla o el pedaleo en la prensa? Algún truco de colocación correcta en esta máquina, vamos.

    Otra cosa, cuando haceis preparacion en gimnasio, ¿también salís en bici o dejais descansar las patas?

    Venga, gracias.
     
  2. piojillo83

    piojillo83 Miembro

    Registrado:
    19 Sep 2007
    Mensajes:
    130
    Me Gusta recibidos:
    0
    supongo que no haces bien la prensa, pero a mí me parece de las mejores formas de simular el grupo muscular que se realiza en la pedalada. lo prefiero a las sentadillas. lo q hay que mirar si tienes o has desarrolado un problema femoropatelar, consulta a un fisio.un saludo
     

Compartir esta página