1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Preparación para las carreras de 40kms y 1000m desnivel

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by mochilo123, May 15, 2013.

  1. mochilo123

    mochilo123 I ❤ Cannondale

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    Hola, qué entreno os preparariais para mejorar en este tipo de carreras?

    Hay michas carreras de fin de semana y la mayoría con este formato 38-45 kms y 900-1300 de desnivel, y a mi personalmente se me hacen eternas y durísimas es por eso que os pregunto si seguís algun entreno para mejorar.

    Gracias
     
    mochilo123, May 15, 2013
    #1
  2. anzonygiant

    anzonygiant Miembro activo

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    Me suscribo!!
     
    anzonygiant, May 15, 2013
    #2
  3. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Esas carreras son durisimas, tanto para ti como para cualquier que vaya a gas xD

    Dejando de lado las bromas, haz entrenamiento especifico en esas condiciones.
    No es lo mismo preparar carreras de hora y media o 2 horas que una de 10.
     
    Vain Winters, May 15, 2013
    #3
  4. chatdafak

    chatdafak Miembro activo

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    chatdafak, May 16, 2013
    #4
  5. cañita450f

    cañita450f Miembro

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    Muy buen aporte.
    Yo tambien voy a empezar a seguirlo.
    Ya que tambien quiero mejorar mi rendimiento.
    Llevo tiempo haciendo salidas largas en plan escursiones en terrenos con este tipo de desnivel a mi ritmo y tengo gamas de poder hacer algo mas y apuntarme a una pedalada de estas.
    Gracias.
     
    cañita450f, May 18, 2013
    #5

  6. viticos

    viticos Miembro

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    Me interesa este hilo. la verdad es que los 40km los aguanto bien pero cuando los compañeros dicen de empezar a subir... parece que se me clavan mis ruedas, que manera mas rápida de dejarme atrás jajaja
     
    viticos, May 18, 2013
    #6
  7. cañita450f

    cañita450f Miembro

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    Ja.ja.jajja.... No eres el unico. Yo subo bien siempre que sea a mi ritmo.
    A la que me apretan me desfondan.

    ;-)
     
    cañita450f, May 19, 2013
    #7
  8. trancero

    trancero Miembro Reconocido

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    Ese tipo de kilometraje supo un continuo sube baja , rompe piernas.
    al principio tranqui , que ya tendras km para darle .......
    saludos
     
    trancero, May 23, 2013
    #8

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