1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Preparacion Fisica Complementaria. Ejercicios actualizados

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jmgul, 29 Dic 2005.

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  1. citydoc

    citydoc Miembro

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    gracias por todo
     
    citydoc, 13 Mar 2011
    #481
  2. darido

    darido Propheta desde Enero 2009

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    Qué opinas sobre la electroestimulación??? Vale como complemento??? Alguna tabla??? Gracias. Saludos!!!
     
    darido, 28 Mar 2011
    #482
  3. jacheh

    jacheh Miembro

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    porque al dar a los archivos no se me ve ni se me descarga nada? se queda la pagina en blaco diciendo algo de attachment o algo asi...
     
    jacheh, 28 Mar 2011
    #483
  4. paco s.

    paco s. Novato

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    Hola, ls que van muy bien son los funcionales, abdominales de mantener la contracción.
     
    paco s., 3 Abr 2011
    #484
  5. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Es un elemento mas que puede complementar perfectamente el entrenamiento, pero que de ninguna manera sustituye a ninguno.
    Vamos que si quieres progresar tendras que sudar!!!
     
    jmgul, 12 Abr 2011
    #485
  6. aranflo

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    Hola a todos,alguien me podria decir porque cuando salgo entre semana con la btt por la tarde voy muy bien de pulsaciones,pero cuando llega el sabado y salgo por la mañana voy unas 10 o 15 pulsaciones por encima de lo normal.salgo unos dos dias entre semana y uno el finde,gracias a todos
     
    aranflo, 13 Abr 2011
    #486
  7. darido

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    A mi me sucede a veces. Duermes y descansas lo suficiente antes de las rutas??? A mi me pasa cuando duermo mal, lo que se traduce en un día de perros sobre la bici. Aunque supongo que habrá alguna razón más científica. Saludos!!!
     
    darido, 13 Abr 2011
    #487
  8. aranflo

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    La verdad que el viernes es el dia que mas me cuesta dormirme,pero me meto a la cama igual que los demas dias y me levanto mas tarde que entre semana,igual es por el cansancio acumulado del trabajo y entreno de toda la semana.pero si salgo el viernes por la tarde voy bien de pulsaciones,es lo que me mosquea.un saludo y gracias
     
    aranflo, 14 Abr 2011
    #488
  9. darido

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    Si te metes en la cama y duermes poco o mal, por muchas horas que estés no te van a servir de mucho...al menos así me sucede a mi. Saludos!!!
     
    darido, 14 Abr 2011
    #489
  10. aranflo

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    Este viernes voy a probar a tomar una tila o algo para relajarme antes de ir a la cama,haber si descanso bien y consigo funcionar igual que entre semana,sino es asi seguire buscando mas info sobre mi problema.un saludo
     
    aranflo, 14 Abr 2011
    #490
  11. darido

    darido Propheta desde Enero 2009

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    Buena idea. Espero que los resultados sean positivos. Cena ligero. Saludos!!!
     
    darido, 14 Abr 2011
    #491
  12. aranflo

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    Bueno,hoy he hecho la prueba y los resultados han sido muy positivos,ayer antes de ir a dormir me tome una dormidina y un tila,y por la mañana con la btt iba con las pulsaciones como suelo ir normalmente,asi que seguire haciendolo hasta ver si se me estabilizan,un saludo
     
    aranflo, 21 Abr 2011
    #492
  13. darido

    darido Propheta desde Enero 2009

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    Me alegro. Saludos!!!
     
    darido, 23 Abr 2011
    #493
  14. Jaimari

    Jaimari Miembro Reconocido

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    Esta bien en plan regeneratorio,para drenaje,aliviar molestias musculares y articulares,...pero para musculacion mi experiencia es que es nula,te da fuerza pero es un trabajo para el musculo tan diferente al del pedaleo que cuando lo combinas nunca dejas de tener agujetas,si no es por uno es por otro.No se aprovecha bien desde mi punto de vista y experiencia.
     
    Jaimari, 25 Abr 2011
    #494
  15. darido

    darido Propheta desde Enero 2009

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    Yo lo utilizo como recuperación, pero pensaba más para trabajo alternativo cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio o ponerte a hacer abdominales y lumbares. Saludos!!!
     
    darido, 25 Abr 2011
    #495
  16. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    si no tienes tiempo para ir al Gimnasio, mejor aprovecha esos "minutos" en hacer algunos abdominales y lumbares. Se pueden hacer en cualquier sitio y el beneficio es muy grande.
    Tambien con unas camaras viejas te puedes hacer unas gomas y realizar algunos ejercicios

    UN EJEMPLO
     
    jmgul, 26 Abr 2011
    #496
  17. ultracongelado

    ultracongelado Baneado

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    Fuera del planeta...
    Hola...
    no puedo descargar los archivos adjuntos de los primeros post...están caidos?

    Gracias por todo!!
     
    ultracongelado, 29 May 2011
    #497
  18. bomberoski

    bomberoski Miembro activo

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    Valencia.
    No puedo abrir el enlace.
     
    bomberoski, 3 Jun 2011
    #498
  19. migue_bike

    migue_bike Novato

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    por que no me deja abrir ninguno de los enlaces?
     
    migue_bike, 8 Jul 2011
    #499
  20. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Ni idea... hemos puesto varias opciones...
     
    jmgul, 9 Jul 2011
    #500
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