1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Preparacion Fisica Complementaria. Ejercicios actualizados

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jmgul, 29 Dic 2005.

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  1. Ixaak

    Ixaak Miembro activo

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    Si señor, enhorabuena por este fantástico post, lo seguire de cerca, un saludo.
     
    Ixaak, 2 Ene 2014
    #641
  2. CriteriumTorrejon

    CriteriumTorrejon Miembro

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    Muchas gracias, se agradecen este tipo de aportes. Siempre hay que seguir leyendo estudios, técnicas y todo lo relacionado con el rendimiento.

    Muchas gracias por el trabajo de recopilación y tus propios artículos.
     
    CriteriumTorrejon, 4 Ene 2014
    #642
  3. Albertoruiz_30

    Albertoruiz_30 Miembro

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    Ahora esta muy de moda los metabolic training, sabéis en que consiste exactemente? Para ganar volumen sirve?
     
    Albertoruiz_30, 7 Ene 2014
    #643
  4. isidromigallon

    isidromigallon Miembro

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    gracias por esta info!
     
    isidromigallon, 13 Ene 2014
    #644
  5. torozos

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    Interesante. Gracias
     
    torozos, 14 Ene 2014
    #645
  6. jualop

    jualop Miembro

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    Puede ayudar la practica del crossfit para salir con la bici, te puede ayudar a mejorar.
     
    jualop, 18 Ene 2014
    #646
  7. shino_21

    shino_21 Miembro

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    Gracias por el post!
     
    shino_21, 5 Feb 2014
    #647
  8. Bikertan

    Bikertan Miembro

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    Venía buscando algo así hace tiempo, pero al no funcionar el buscador, ni lo había visto...
     
    Bikertan, 16 Feb 2014
    #648
  9. elultimokzierre

    elultimokzierre Miembro

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    Se agradece este hilo.
     
    elultimokzierre, 16 Feb 2014
    #649
  10. newberry

    newberry Novato

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    Gracias por el hilo
     
    newberry, 25 Mar 2014
    #650
  11. michel100

    michel100 Novato

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    Muy currado,vuelvo a entrenar y espero que me ayude
     
    michel100, 31 Mar 2014
    #651
  12. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    jmgul, 31 Mar 2014
    #652
  13. trialeroturia

    trialeroturia Miembro

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    Interesa pillo sitio!
     
    trialeroturia, 10 Abr 2014
    #653
  14. asitoeldia

    asitoeldia Miembro

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    Hola! Buscaba para hacer ejercicios para fortalecer un poco la espalda ya que suelo tener contracturas. Conocéis alguna buena página? Gracias
     
    asitoeldia, 3 May 2014
    #654
  15. asitoeldia

    asitoeldia Miembro

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    Ups sorry me lié y creí que solo había aquí un par de comentarios y hay muchos... Leeré detenidamente ;)
     
    asitoeldia, 3 May 2014
    #655
  16. JosepRoig

    JosepRoig Saguntino

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    Muchas gracias :)
     
    JosepRoig, 24 May 2014
    #656
  17. irago_90

    irago_90 Miembro

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    Yo en pretemporada suelo entrenar un grupo muscular al día de lunes a jueves, siempre terminar con una buena sesión de estiramientos para evitar futuras roturas de fibras, etc.
    Los sábados suele hacer un circuito en el que le doy un repasarlo a todo! Saludos!
     
    irago_90, 24 May 2014
    #657
  18. sergomc

    sergomc ciclista loco

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    sergomc, 10 Jun 2014
    #658
  19. kore

    kore Miembro Reconocido

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    Yo he hecho una rutina muy similar que se llama freeletics. No la he podido completar entera (son 15 semanas) pero con la mitad de ella he notado bastante resultado.
    Tambien he de decir q creo que puede ser muy lesiva
     
    Última edición: 11 Jun 2014
    kore, 11 Jun 2014
    #659
  20. sergomc

    sergomc ciclista loco

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    en freeletics tambien estoy yo pero no la empece, hice la cuenta y estaba decidido a empezarla pero al final, vago de mi... jejeje
     
    sergomc, 11 Jun 2014
    #660
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