Hola a todos y todas,hace pokito abri un post diciendo q me habia decido a empezar a entrenar para el duathlon pero tengo una dudilla sobre el entreno. Me recomendais aparte de hacer bici correr,hacer algo de pesas? Gracias irat
Hechale un vistazo a esto: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=199000 Eso si combinarlo con algo de pesas seria lo ideal.
No obstante si tienes algo de nivel en bici centrate en prepararte bien la carrera de 5000m. ya que en el Duatlon de hoy en dia donde en la mayoria se permite hacer draftig (ir a rueda) una carrera de 20 ó 25 km. en bici la puedes aguantar sin problema y segun en el grupo que salgas con la bici despues de correr dependera mucho el resultado final de la prueba.
