Preperar Vuelta a Menorca en dos meses.

Hola buenas tardes.
Lo primero dar las gracias al que ya solo se tome el tiempo necesario para leer el tema y aun mas el que me pueda ayudar, de todo corazon.
Me ha comentado un amigo el asistir a la vuelta a Menorca de este año, ha coincidido que este verano he estado en la isla de vacaciones y me ha encantado y cada vez que veia a grupos de ciclistas se me caia la baba con el terreno que tienen por alli.
La vuelta son los dias 1,2 y 3 de noviembre por lo que quedan algo mas de 2 meses para prepararme, ya que llevo un par de meses sin tocar la bici por las vacaciones y por una caida que me ha tenido mas de un mes parado por molestias en las costillas.
El perfil de las etapas es este, que por lo que veo y he leido es bastante rompepiernas:
http://www.menorcabtt.com/es/rutas/
La pregunta es cual seria la mejor forma de entrenar este tipo de terrenos para llegar a punto, dispongo de tres o cuatro dias a la semana para entrenar.
Muchas gracias de nuevo y nos vemos por los caminos.

 

Hola compi de mtb, yo hice en 2 dias la vuelta a Menorca, pero la Ruta de Cavall, yo te puedo hablar de la vuelta que hice y el tipo de terreno que te puedes encontrar. El terreno es algo "puñetero" ya que vas por caminos ciclables hasta que llegas a una playa, hay bastante piedra suelta y algunos tramos de no ciclables de arena. El resto de terreno es muy ciclable, no hay subidas, suelen ser repechos cortos. En nuestro grupo debido al terreno rompimos una cadena y algunos radios, por culpa de un llantazo. si quieres ver un poco el terreno hay videos de la vuelta a Menorca, tanto la cicloturistica como la de cavall. Mi recomendación, una bici doble y ruedas que aguanten bien las piedras. Te dejo unos videos:
Vuelta Menorca mtb
http://www.youtube.com/watch?v=ysax3sG2rL0
Cami de cavall
http://www.youtube.com/watch?v=E5dFYyw8M1A

 

Hola buenos dias.Muchas gracias presario por tu mensaje he visto los videos y varios mas que hay colgados por la red para hacerme una idea.
Muchas gracias tambien a todos los que han abierto el tema y sobre todo sus opiniones y consejos.
Un saludo.