1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

presentacion.

Tema en 'General' iniciado por maromo001, 23 Jun 2010.

  1. maromo001

    maromo001 Novato

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    hola soy nuevo en este foro, quisiera me prestaran algo de ayuda y algunos consejos.
    LLevo 8 años sin entrenar nada de nada, hace un mes me compre una btt y quisiera empezar a entrenar un poco haber si me quito algun kilo de mas, ¿como deberia de empezar y que hacer?, donde vivo hay muchos caminos.

    Gracias por todo y un saludo.
     
    maromo001, 23 Jun 2010
    #1
  2. Lincemax

    Lincemax Novato

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    Bueno lo primero es darte la enorabuena por elegir el mtb para volver hacer deporte.
    Deberias de empezar haciendo 3 salidas por semana minimo para coger kms en las piernas,sobre unos 18 a 25 kms por salida.
    Empiza siempre por pistas llanas para rodar mucho que se acostrumbren las piernas y disfrutando ceso siempre y conforme pase el el tiempo empiza hacer algunas subiditas paa empezar a sufrir un poco encima de le bici pero siempre con desarollos comos que no vallas duro si no lo pasaras mal y asi asi poco apoco ves saliendo cada vez mas y veras como te gusta y ye enganchas a esto.Ale ahora a dar pedales y disfrutes ya contaras como te va.
     
    Lincemax, 23 Jun 2010
    #2
  3. elkimy

    elkimy Novato

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    Bienvenido maromo001, yo la verdad es que llevo poco tiempo subido encima de una bici, pero el entreno que yo hago es: salir todos los días entre semana entre 1:30 y 2 horas por caminos llanos, carril bici y tramos sencillos, y los fines de semana rutas de camino entre 30 y 40 kms. La verdad es que poco a poco vas cogiendo fondo y las piernas ya no flojean cuando bajas de la bici.
    Lo más importante es que te lo tomes con calma, no quieras abarcar más de lo que puedes la principio, todo a su debido tiempo y así verás como cada día disfrutas más encima de la bici.

    -Saludicos-
     
    elkimy, 24 Jun 2010
    #3

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