Hola. Siempre e tenido la duda de el orden en que debo de llevar a la hora de hacer el aerobico,no se si primero es mejor hacer el aerobico antes que las pesas o es mejor hacer primero las pesas. La duda me llega xq el monitor siempre me dice que es mejor hacer el aerobico al final pero el otro dia lei en una revista que es mejor al reves.Vosotros como haceis? y hasta que mes estais haciendo pesas? saludos.
No sé que revista dirá eso o en que casos se realiza así. Primero algo de calentamiento, pesas y luego aeróbico. Además así se hace la transferencia de las pesas a la actividad aeróbica. Saludos
100% de acuerdo, caentamiento, pesas y luego aerobico y asi te sirve como "transferencia" de pesas a bici.
