Pro Evasion Bike Vitoria y alrededores

me sale a pagar 64 pavos!!! es normal?

parezco policia con tanta pregunta jeje

 

Eso me salia a mi, incripcion + culote = 64euros,
Tranki, ya veras cuando me toke a mi la ronda de ruegos y preguntas,,,jejejeje
Bueno me retiro.........mañana mas y mejor.

 

gracias por todo che13!!! cuando te toque a ti sin problema respondere a tus dudas si conozco la respuesta jeje

buenas noches y mañana estamos por estos lares.

un saludo!!!

 

Vente cuando quieras! Javi tiene un compromiso familiar y su hermano Iñaki idem (el presi del grupo, que no club). Pero creo que Alfonso y Urko sí que se apuntarían y seguro que alguno más. Cuando quieras comentamos el tema de la preparación que es un mundo... cada uno tiene sus opiniones. Yo sigo las indicaciones del libro planifica tus pedaladas y bueno, no va mal. Cuento el entrenamiento que sigo de mis progresos y mis problemas para seguirlo cada dos semanas en un blog. Ysi se tercia hablo de temas interesantes que he leído en el libro o en internete. Lo hago porque, aunque sea un poco rollo, puede que sirva para frikis que como yo echen de menos una visión más práctica del entrenamiento de planifica. La verdad es que estoy contento: He bajado 3 kg en un mes y la sensación es que cada vez muevo más watios con las piernas. Ahora estoy en una fase de:
2 días de pesas para coger fuerza en las piernas, 2 días de metabolización de grasas y 3 días de aeróbico al 70%-75% de mi FCM.

 

Nada tranquilo hombre, es que me sonaba raro que yo habria dicho que iba a hacer el Soplao jeje, pues si me he inclinado por una Spe, haber si esta semana o el Lunes o Martes la tengo y asi ya la puedo estrenar el dia 13 en la primera salida en grupo.

 

Emilio me estas dando mieditis tio, te vas a poner como una makina de mata jeje

 

Haber como le sigues en el Soplao macho!!!como no te hagas un entrenamiento igual ****** lo vas a tener...

 

yo le temo a Emilio pero mi entrenamiento ya sabes Javi hacer kilometros y mas kilometros, yo siempre lo hacia asi y siempre me fue genial, espero que me siga valiendo. a Emilio sino le pincho las ruedas jeje

 

Como el mio entonces, para mi seria una locura estar tantos meses con un entrenamiento tan metodico...me parece excesivamente complicado para un globero como yo.

 

mis entrenamientos segun lo que quiera hacer son:
fuerza= MTB
fondo o aumentar caja toracica= carretera

y no me hace falta mas, eso si carretera con la MTB que cuesta mucho mas moverla que una de carretera y listo no hay mas en mi entrenamiento

 

A ver Urko, yo no tengo un pasado profesional como tú. Y prácticamente llevo un año dándole a la bici de forma un poco más en serio y eso implica si quiero acercarme a vuestro nivel, tomarme muy en serio un entrenamiento. A Alfonso, si aunque lleve años entrenando mucho me acercaré nunca. Está super fuerte. Por lo tanto, aunque parece que puedo llegar con algo de nivel, PARA NADA. Hago este esfuerzo de entreno para hacer el soplao con garantías de acabar.

 

En cuanto al entreno, yo haría lo mismo que tú si tuviera algunas mañanas libres. Pero cuando salgo de trabajar es de noche y sólo me queda el rodillo o el gimnasio,... o salir por la noche con focos pero lo veo un poco arriesgado. Y ya que estoy en el gim, pues hago un poco de todo según lo que el libro dice.

 

Jejeejj asi de facil no?