Hola amigos, soy nuevo en el foro, quiero haceros una consulta a ver si vosotros podeis darme algún remedio eficaz.Tengo un compañero que es muy propenso a los tirones y calambres, a pesar de una adecuada alimentación y la ingesta de glucosa y barritas durante las salidas, ¿que me aconsejáis?... Muchas gracias....
¿Tirones? Para los calambres lo mejor es aumentar la adaptación al pedaleo, o lo que es lo mismo mejorar la forma, y mientras no ir por encima de tus posibilidades. En cualquier caso un buen trabajo de base, hay más cosas la hidratación, la bici ok, si viene de otro deporte tiempo para la adaptación muscular, cadencia ok.... en fin son varias cosas posibles y la mejora pasa por hacer los entrenos oportunos.
