1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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PROBEMAS CON LOS TIRONES Y CALAMBRES

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by pelupest, Mar 19, 2013.

  1. pelupest

    pelupest Novato

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    Feb 26, 2010
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    Hola amigos, soy nuevo en el foro, quiero haceros una consulta a ver si vosotros podeis darme algún remedio eficaz.Tengo un compañero que es muy propenso a los tirones y calambres, a pesar de una adecuada alimentación y la ingesta de glucosa y barritas durante las salidas, ¿que me aconsejáis?... Muchas gracias....
     
  2. SALUD Y FUERZA

    SALUD Y FUERZA Novato

    Joined:
    Aug 2, 2009
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    1
    ¿Tirones?
    Para los calambres lo mejor es aumentar la adaptación al pedaleo, o lo que es lo mismo mejorar la forma, y mientras no ir por encima de tus posibilidades. En cualquier caso un buen trabajo de base, hay más cosas la hidratación, la bici ok, si viene de otro deporte tiempo para la adaptación muscular, cadencia ok.... en fin son varias cosas posibles y la mejora pasa por hacer los entrenos oportunos.
     

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