Problema con la bici.

jesusbernaldo · 13 Ene 2009

Te doy otra sugerencia, por si te pudiera ayudar.
Dado que no es seguro que sea de la bici o del ordenador, y ya has cambiado de bici y has intentado otras cosas, ¿has intentado cambiar tu postura ante el ordenador? Me refiero a que, si lo tienes a atu izquerda, lo pongas a tu derecha o viceversa,o si lo tienes enfrente ponlo a algún lado. Puedes también probar a subir o bajar un poco la silla, a ver si es que te pilla el teclado muy alto o muy bajo y trabajas forzado. ánimo, que al final vas a poder con ese dolor.

rutero80 dijo: ↑

hola a todos!!

No sé si este es el lugar correcto para exponer mi caso. Si es así, pido a los moderadores que lo muevan a donde corresponda.

Gracias y perdonad por la parrafada que os voy a soltar.
Espero que podáis ayudarme. Porque llevo la cabeza echa un lío. Y ya no tengo edad para ello.

Os cuento.
Hace exactamente 2 años, me compré mi actual bicicleta, una bh global concept g-1 l-75. En aquel momento me pareció la mejor y la más bonita, para que engañarnos. Sigo pensando lo mismo, es una bici que me sigue gustando cada vez que la veo, pero le estoy cogiendo manía.
Durante el primer año, la adaptación no fue todo lo fácil que yo pensaba, a pesar de venir con la referencia de las medidas de mi anterior bicicleta (una contini de geometría clásica). Comencé a tener problemas de espalda. Se me cargaba la paletilla derecha a medida que pasaban las horas sobre la bicicleta. Hasta que llegaba a un punto en el que no podía girar el cuello hacia la derecha, y que me costaba respirar. Las primeras respuestas que busqué fueron en mi tienda de toda la vida en la que compré la bici. El tendero (persona de confianza, o eso espero) me decía que me diera tiempo, que había estado muchos años con mi anterior bici, unos 12 creo, y que el cambio a esta nueva lo tenía que notar, sobre todo por la nueva posición que llevaría a pesar de ponerle las mismas medidas que llevaba en la otra.
Pero los dolores continuaron. Como iba a pensar que podía ser de la bici. Así que baje al médico y él encontró la respuesta rápidamente.

ese dolor es motivo de las horas que pasas delante del ordenador me dijo.
pero solo me duele cuando voy en bici le dije yo.
eso es el ordenador, descansa 2 semanas de la bici, y cada hora de ordenador me volvió a decir.

Así que me fui a mi casa, cagándome en el puñetero ordenador. Quién me mandaría a mí trabajar con uno.

Pero todo siguió igual. Así que me fui al fisio. El rápidamente me vió una contractura a la altura del trapecio derecho. Comenzó a darme sesiones y la verdad es que el dolor de espalda comenzó a cesar durante mis salidas en bici. Pero no lo llegaba a eliminar. El, al igual que el médico me pidió que descansara de bicicleta. Pero el me pidió un mes. Me dijo que me dedicara a la natación durante ese mes. Y la verdad es que fui muy bien. Pero en cuanto volví a la bici, otra vez igual. Pero yo tenía en la cabeza lo que me dijo el tendero. La adaptación a la nueva bici.
Y así me plante en 2008. El invierno me dediqué a fortalecer la espalda en un gimnasio y haciendo natación. Pero los dolores volvieron en cuanto cogí la bici. Así que he vuelto a lo mismo, en el momento que paso de la hora y media, comienzan los dolores. El médico de cabecera, el fisio al que he seguido durante todo el año, el médico deportivo que me recomendaron,... Me dicen que es del ordenador. Pero yo llevo trabajando delante del ordenador muchos más años que con esta bici, y a mí sólo me duele en la bici.

Así que comienza a rondarme por la cabeza la idea que no quiero pensar. Esta bici no me conviene. No puedo estarme toda la vida yendo al fisio todas las semanas.

Esta semana, por mediación de mi cuñado, he conseguido que me dejaran una bici que estaba aparcada sin usar en un trastero. Es una look de geometría clásica. Hoy la he utilizado durante más de hora y media en el rodillo. Y lo único que me ha dolido ha sido el culo. Mañana saldré a la carretera con ella a ver que tal.
Ya sé que yo mismo me estoy contestando. Pero me gustaría saber si alguno de vosotros se ha encontrado con este problema o si veis alguna solución que no sea el tener que cambiar de bici, ya que me gustaría mantenerla. Pero es que ya no se lo que es lo mejor. Me daría mucha rabia tener que cambiarla por todo lo que me ha costado conseguirla. Me sentiría engañado. No sé. Tampoco quiero echarle la culpa al que me la vendió.

Un saludo y gracias.
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rutero80 · 13 Ene 2009

Pues tampoco es mala idea. Igual subo el ratón a la mesa en lugar de que esté en la bandeja. La pantalla la tengo enfrente, y creo que ahí esté bien. Buff... Espero que no sea ninguna lesión suave. Ahora por trabajo hasta el jueves no puedo tocarla. Pero igual dejo que pasen unos dias a ver si se me va un poco de la cabeza.Gracias a todos.

Gurutxur · 13 Ene 2009

rutero80 dijo: ↑

Pues tampoco es mala idea. Igual subo el ratón a la mesa en lugar de que esté en la bandeja. La pantalla la tengo enfrente, y creo que ahí esté bien. Buff... Espero que no sea ninguna lesión suave. Ahora por trabajo hasta el jueves no puedo tocarla. Pero igual dejo que pasen unos dias a ver si se me va un poco de la cabeza.Gracias a todos.
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Buenas rutero80,

Ojala te sirva de algo mi experiencia.

Yo también trabajo mucho rato sentado delante del ordenador o cunduciendo, tras una lesión en la rodilla derecha al estar sentado giraba un poco la cadera con el fin de que la pierna dcha estuviese totalmente estirada.

Debido a este problema de rodilla que tuve deje la bici durante un tiempo y al volver la temporada pasada, tras cada fin de semana que salía a andar en bici tenía que ir al fisio porque se me cargaba muchísimo la zona del omoplato.

Debido a la postura defectuosa que adopte tras la lesión de la rodilla se me giro un poco la cadera y eso influía en como iba sentado en el sillín y como trabajaban mis brazos al ir apoyado en el manillar. Cuando iba forzando la máquina se me cargaba mucho más. al final fui a un osteopata, me corrigio el desvío de la cadera y en consecuencia la postura.

Además trabajando mucho los triceps y descargando hombros y espalda voy mucho mejor. Siempre llevo muy flexionados los brazos sobre el manillar.

Después de toda esta parrafada, hay otro tema que debías confirmar, ¿Llevas el mismo retroceso de sillín en las dos bicis y la misma longitud de potencia? el mismo desnivel entre el sillin y el manillar, la misma anchura del manillar.

Consejo en tu traabajo, intenta cambiar constantemente de postura y no te bloquees en una posición aunque creas que es la correcta.

En fin, vete descartando cosas para ver si poco a poco encuentras una solución. SUERTE Y PACIENCIA.
?

rutero80 · 14 Ene 2009

Estoy pensando en resetearme como los ordenadores. Es decir. Comenzar de cero. Llevo en la cabeza acercarme a un centro especializado donde hacerme un estudio biomecánico ( hay un post en el apartado "general" que está muy bien) donde creo que me darán mis medidas en la bicicleta y creo que puedan orientarme acerca de mi pedaleo y posición en la flaca. Además, con las bicis que tengo en casa voy a comenzar de cero. Y cambiando poquito a poco las longitudes según vea que sensaciones tengo. E igualmente haré con el ordenador. Aunque, por suerte y de momento, delante del ordenador no tengo aún ninguna molestia. A ver que pasa. Graciass.

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