1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Problemas con los aductores

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por mata_play, 2 May 2022.

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  1. LyN_Suiza

    LyN_Suiza Miembro Reconocido

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    Siempre digo que yo he aprendido a ir mucho mejor en bici usando plataformas. Las plataformas te obligan a pedalear correctamente, porque si metes mucho los talones o tiras hacia arriba del pedal se te salen los pies de los pedales, pero si pedaleas correctamente no hay ningún problema. Gracias a eso ganas mucha sensibilidad sobre tu propio pedaleo y acabas adaptándote a pedalear bien de manera natural. Además, eso también te obliga a colocar bien el peso cuando bajas, porque si pones peso en el manillar, te saltan los pies de los pedales, lo que hace que apoyes bien el peso en los pedales y, de nuevo, acabes interiorizándolo.

    Cuesta un poco dar el paso porque parece que ir con plataformas y zapatillas es poco "pro", pero lo que aprendes haciéndolo es lo que es "pro" de verdad.
     
    LyN_Suiza, 28 May 2024
    #41
  2. bartmikel

    bartmikel Miembro Reconocido

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    Yo llevo con calas relativamente poco, 3 años...aprox y es que es muy cómodo, y trampeas muchos pasos tirando de pedales, etc ya sabes, para suplir la falta de técnica.
    Y bajando también en rockgardens...etc te olvidas un 'poco' más de los pies ya que tienrs la seguridad de que no se te van a salir con algún golpe de roca etc...

    En las últimas salidas he ido siendo más consciente y me va muy bien el pedaleo de puntera y el ir con las rodillas más hacia dentro la verdad.

    Aparte estoy trabajando zancadas laterales con mancuerna y plancha copenhague para trabajar más los aductores, cosa que no hacía hasta ahora
     
    bartmikel, 28 May 2024
    #42
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