Problemas dorsales al hacer bici de carretera

Hola, desde que empece a andar con la bici de carretera, hace ya dos años y medio, termino siempre con dolores bastante fuertes en la zona dorsal y del cuello. En un principio lo achaque a la falta de costumbre, aunque los dolores me duraban incluso algún día después de las salidas. Como no podía hacer bici con mucha regularidad, pues pensaba que tenia que acostumbrarme a la postura algo radical de este tipo de ciclismo.

Este año, he podido coger la bici más a menudo y he podido comprobar como no solo no me acostumbraba, si no que cuanto mas salia, más me dolía al terminar la ruta, una vez las molestias me duraron casi una semana.

A los 15-20 min de ir montado, casi todo el tiempo cogido al manillar (a las manetas o abajo casi imposible) empieza ese dolor que se me hace casi insoportable. He ido a un biomecanico para que me posicione bien en la bici y he realizado antes en varias salidas ejercicios de cuello, pero ni con esas.

Hace un mes me dirigí al traumatólogo, el cual me mando una radiografía (que os adjunto para que podáis ver) al verla, puso cara de extrañado y me pregunto la edad, yo le dije que 28 años y me dijo que no era normal. Me dijo que tenia unas puntas o algo así, tampoco me explico mucho. Me mando al medico de rehabilitación, al cual le explique mis dolores al montar en bici, me dijo que era artrosis y que si podría montar en bici de nuevo sin dolor, me mando 15 sesiones de rehabilitación que ya he realizado y ahora otras 15 que me mandó ayer al ir a verlo.

Le pregunte al fisio al cual le enseñe la radiografía si podría hacer bici con naturalidad y me dijo que el no lo creía conveniente, así que me acerque a otro fisio que conozco el cual goza de buena fama y trata a deportistas y me dijo más de lo mismo, que no creía conveniente recuperar la zona para luego al echar el cuello hacia atras se me volviera a fastidiar.

Así que ahora mismo, me encuentro ante dos versiones, los medicos me dicen que si podré montar en bici, los fisios que no.

Que opinais vosotros?

La verdad es que me encuentro algo desilusionado, ya que nadie me habla todo lo claro que me gustaría, haber si algún medico de esta sección me puede aclarar mis dudas, de que tengo exactamente (artrosis?, artritis?) y si podré volver a realizar ciclismo de carretera con normalidad.

Para ver la radiografía pulsar el enlace: http://img268.imageshack.us/img268/799/imagen007d.jpg

La imagen de la radiografía no es muy buena, no se si se apreciará todo bien, pero hasta el lunes que pueda disponer de una cámara reflex es lo mejor que he podido sacar, ya que con un escaner no puede hacerlo, pues se veía todo negro.

Un saludo, gracias de antemano y perdón por la chapa

 

El problema de la bici de carretera es que la postura es mas "doblada" que la bici de montaña. Por lo cual no es lo mas recomendable en tu caso. Si bien podrias probar a practicarla teniendo una postura mas erguida, o probar a hacer mtb, que tambien tiene una postura por lo general mas erguida.

 

Lo subo para que la gente comente tu caso peri.

Un abrazo tio

 

no puedo opinar nada de la radiografía ya que no tengo ni idea.
Pero lo que yo haría sería coger el gusto al mtb, con una bicicleta doble que absorbe impactos y tiene una postura más confortable.
Prueba y si te sigue doliendo pues... ya decides tú...

 

Gracias por los comentarios, las dobles tienen una postura mas confortable? es decir vas más erguido?

No sabia nada al respecto.

 

Hay dobles más racing y dobles menos racing. Pero una rígida también se puede modificar la postura. Lo de doble es que al absorber más impactos, es más cómoda. Dado el problema que tienes, imagino que cuanto más cómodo vayas y menos agresiones sufra tu cuerpo mejor, no?
La postura la puedes regular jugando con la potencia (angulo y longitud), manillar de doble altura.

 

Dime que te hicieron en rehabilitación. Según la radiografia parece que hay un poco de picos (lo que te dijo el médico) en la sexta vértebra, y más bien atrosis pero no soy una entendida en radiografías. Prueba de ir a un fisio que sea osteópata D.O.

 

Y esos picos en la sexta vertebra que son, calcificaciones? a que se deben? la artrosis es otra cosa? (perdón por ser tan preguntón)

En la rehabilitación me daban corrientes y calor con una bombilla infrarroja y masaje en la zona dorsal que me dejaba pasado

Al otro fisio que fui me hizo una sesión de osteopatia, me separo un poco las vertebras o algo así.

Ahora en estas 15 sesiones mas no se si me harán lo mismo, en el volante parece que pone otra cosa, pero cualquiera entiende la letra :cunaoo

Referente a la bici, ahora mismo voy con una mtb normal con horquilla con suspensión (por llamarla de alguna forma) y estoy probándome, pues como tengo la zona un poco resentida de la rehabilitación no tengo claro si las sensaciones y molestias que tengo son las que tenia antes o las producidas por la terapia.

Muchas gracias a todossssss.

 

una subidita para que no se pierda...jejeje

 

Yo comencé en esto de la bici con la mtb y siempre he tenido problemas de cervicales, cuando me pasé a la flaca continuaron los problemas cervicales y los dorsales mas todavia por la postura forzada que se lleva en la carretera. Llevo el manillar lo más alto posible además de dos separadores en la horquilla para elevar el mismo y de esta manera que me jorobe menos pero desde luego que no es lo mejor para estas zonas la bici de carretera.

 

La artrosis es una degeneración del cartílago articular.. Los sintomas más habituales son dolor, riguidez y también pueden darse osteofitos que son estos "pinchos" de los que hablamos suelen ser producidos por la misma compresión y degeneración articular de la artrosis.


El tratamiento no está mal, es el habitual pero también tendrias que hacer ejercicios y que los fisios te traten con terapia manual y masaje del tejido conjuntivo, el osteópata tendria que tratarte a nivel global, ellos saben si hay alteración del sistema nervioso simpático.
Que tal comes?

Primero trata tus problemas y luego si estás bien ya tendrás tiempo de ir en bici.

 

Muchísimas gracias por las respuestas.


Ya lo tengo todo un poco mas claro referente a la artrosis

Lo único que no termino de entender es en que puede afectar el sistema nervioso simpático a esto (me voy a tener que poner a estudiar medicina :cunaoo)

La alimentación ....... pues creo que tendré que cambiarla, poca fruta, no mucha verdura, pescados, pollo y legumbres normalmente.

Referente a los ejercicios, también me indico el medico rehabilitador que tendría que hacerlos de por vida.


Muchas gracias por tus respuestas y consejos, cuando termine estas 15 sesiones, me pasare por un osteópata y aparcaré de momento la carretera.

Saludos.

 

yo pase a la doble.... y si que ayuda ... te notaras menos cargado.... los impactos los absorve la suspension.. y eso que te quitas para la espalda y lumbares....

pero lo mas importante: ESTIRAMIENTOS y buena postura de espalda ;-)
pero sobre todo estirar... estirar... y estirar.....