1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Problemas en el psoas ilíaco. ¿Rotor solución?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Panttani, May 15, 2011.

  1. Panttani

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    Igantzi (Nafarroa)
    Hola:
    desde hace unos meses me ocurre una cosa extraña a la que no encuentro solución. En las carreras de mountain-bike, a partir de los 90´ de esfuerzo, se me carga el psoas ilíaco de tal manera que en algunas ocasiones me he tenido que bajar de la bici.

    He probado de todo: he adelantado el sillín al máximo, he puesto una potencia más corta y con menos angulación hacia abajo, he puesto arandelas para levantar la potencia... pero el problema continúa.

    Entrenando largo con menos intensidad o en entrenamientos duros no me pasa, sólo en esfuerzos altos continuados. Tampoco me pasa con la bici de carretera, ni entrenando ni en carrera (compito en master).

    Dándole vueltas a la cabeza he pensado que los Q-Rings de Rotor pueden ser una buena solución a mi problema. El psoas trabaja en la última fase de pedaleo, en el famoso "punto muerto". Teniendo en cuenta que los Q-Rings eliminan, o por lo menos, minimizan, esta fase la lógica dice que el psoas ilíaco se me cargaría menos.

    A ver si alguien ha tenido una experiencia similar o puede ayudarme. Gracias.
     

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