Hola a todos,hace ya un tiempo me diagnosticaron una protusion en la zona lumbar.El caso es que he estado muy bien hasta hace unos 20 dias,y ahora otra vez han vuelto los dolores y las molestias.En la Seguridad Social me dieron unas tablas para fortalecer la zona lumbar pero entre que no se ve muy bien,y que nadie se ha molestado en explicarte si realizas bien los ejercicios,no tengo mucha confianza ni constancia.Con la vuelta de las molestias vuelven las dudas si la bici es bueno o malo,si correr es bueno o malo,etc,etc....Alguien podria darme alguna opinion?O por lo menos apoyo sicologico? Un saludo para todos!!!!!!!!!!!!!
