Hola a todos, soy de Madrid y me gustaria saber donde hay un sitio para poder realizar una prueba de esfuerzo por aqui, hace dos años me hice una en Fuenlabrada pero ya no la hacen. Gracias y un saludete.
En el polideportivo Sagrada Familia, OberonXXI. Está en Vicalvaro, calle Oberon. Y si miras la pagina de deporte municipal hay varios polideportivos que la hacen, más barato, varios precios según los datos que quieras conseguir. Por ejemplo en el polideportivo Aluche, o en el Cajigal lo hacen.
oye..ya q estamos..podeis explicar un poco como es?? q se hace,cuanto tiempo..etc.. cuando se puede hacer?? estando a tope?? en "vacio"(parado desde hace tiempo) se puede hacer?? toas esas cosas..ahh cuanto cuesta,+o-,etc.. Gracias..seguro q a mas de uno le sirve de ayuda..
A mi me costo 0 $, porque tuve un problema con el corazon y fui al medico de cabezera y con el cuento del deporte, que a lo mejor me paso i unos cuantos lios mas le pedi una prueba de esfuerzo para mi tranquilidad i sobre todo la de mi mujer, i colo. La prueba consiste en andar sobre una cinta inclinado hasta que revientes cada 3 minutos te canvian la velocidad i la pendiente de la cinta y con los electrodo te van viendo como te suben las pulsaciones i la presion i te lo van controlando, si te pasas te paran, lo ****** es que para terminar antes a mi me hacian hablar i perdia el ritmo, pero en si la prueba es facil i no has de tener ningun problema. Me recomendaron que los dias antes, nada de esfuerzo fisico como mucho andar para estirar las piernas, i nada mas, nada de cafes, colas, etcc ..... Yo os recomiendo que useis este metodo, ( por la jeta ) porque la prueba no conlleva ningun riesgo pero es preferible que te la haga un cardiologo que no un monitor de gimnasio, a lo mejor tarddas mas, pero, no pagas i estas mas seguro en un hospital ya que hay algunos que para dar mas de si se han quedado en el intento porque el corazon i la presion de la sangre llevan a niveles para mi insospechados, Solo deciros que mi presion alcanzo la maxima a 210/150, cuando lo normal estoy a 100/60. Un saludo i animo valientes que eso no es nada.
Pues yo, siento decirte que no estoy de acuerdo. Una prueba de esfuerzo, con personal cualificado, y enfocada al deporte y no a encontrar patología es más completa, sobre todo en los resultados que te dan. Una prueba de esfuerzo puede ser en cinta, como ha explicado Robert, o en bici estática. En la que ha explicado Robert, tanto en cinta como en bici, no tienes expirometría y en una prueba de esfuerzo en centro deportivo si (en un polideportivo municipal, la tarifa barata no, y la cara si). Con todo esto, lo que se busca son unos datos concretos y no solo que te digan que que puedes correr sin riesgos. Los resultados que te dan son: Umbral aeróbico. Umbral anaerobico. VO2 Max. Pulsaciones máximas. Las pulsaciones máximas pueden sorprender, ya que estamos acostumbrados a la formula de 220-[la edad] pero una persona joven puede tener menos pulsaciones máximas que alguien más mayor. La prueba termina cuando no puedas más o cuando llegues a tus pulsaciones máximas, que como te tienen monitorizado, te paran ellos. (Se recomienda ir depiladito por arriba, ya que te tienen que pegar los electrodos, y mejor ir preparado que no que te afeiten ellos a saber con que cuchilla) Con estos datos, a parte de saber como estás de salud, con un entrenamiento basado en pulsaciones, son impresicindibles. Lo típico: correr a x% de pulsaciones máximas, correr a umbral aerobico o anaerobico, etc. En cuanto a cuando hacerla, pues en cuanto vayas a empezar un entrenamiento general, para saber tu estado y basar el entrenamiento al estado de salud, y otro sería, porque todos los niveles a medida que entrenamos cambian, cuando vayas a empezar un entrenamiento especifico a una modalidad. En cuanto a precios, no me acuerdo mucho, pero en el posideportivo municipal, el barato estaba en unos 20-30, y el completo en unos 60-70, en Oberon no se si eran en torno a 50. Bueno, espero haber aclarado un poco las cosas.
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