1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Puesta A Punto

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by EPaRaNoI, Feb 20, 2007.

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  1. EPaRaNoI

    EPaRaNoI TITAN en potencia !!!

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    Pues yo para preparalo aumente los rodajes a 50' y he corrido un par de Cross ( 9 y 10 km )
     
    EPaRaNoI, Mar 1, 2007
    #41
  2. Danimoon

    Danimoon Disfruta y punto.

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    Suerte en Sevilla.
     
    Danimoon, Mar 1, 2007
    #42
  3. roland

    roland Anti Pepe Sonrisas team

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    Sin saber lo que entrenas y de manera muy genérica te diría que hagas en estas dos semanas 2 o 3 ruedes de 50 min-1hora, haciendo fartleck en alguno de ellos, y este fin de semana después de 1h30' - 2 h de bici corre media horita para acostumbrar al cuerpo a la última transición. Lo importante ahora mismo para ti es ir y probar, la intensidad en bici es similar por el drafting, (yendo en peloton te da lo mismo 20 que 40) en la carrera a pie es diferente excepto para los buenos que parece que nos les afecte el cambio de distancia, así que olvidate del resto de la gente y ve a tu ritmo y a disfrutar que cuando más dura es una prueba más satisfacción te da el hacerla.
     
    roland, Mar 2, 2007
    #43
  4. felt1966

    felt1966 Miembro

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    Yo dietas, no las aconsejo. Comer de forma equilibrada, equivalencias , HCarbono ( 50-60%) Proteinas (40-35% ) y grasas (20-15%) . Si queremos aumentar el porcentaje de HC , dan energía que nos viene muy bien. Con el entrenamiento y rutinas que realizamos no escurrimos.
     
    felt1966, Jan 30, 2011
    #44
  5. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Ejejejejej...

    Mas de la mitad de foreros que hay en este post ya no asoman por aquí, y se les echa de menos...

    Que recuerdos...

    Buena recuperación de post :)
     
    dalopi, Jan 31, 2011
    #45
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