PULLBOY

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by CURRUCUCU, Mar 5, 2013.

  1. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    .......
    nadar con aletiens haciendo ejercicos de tecnia, pero sin mover piernas...
    ponerte una goma alrededor pies con muy poco margen maniobra y nadar .. levantando los pies
    hacer trabajo de piernas de pocos largos en pocos y seguido nadar suave pero dando de pies lo ams rapido posible.
    trabajar alguno de lso ejercicios de deslizamiento del sistema TI
    Remar apuntando todo el rato con la punta dedos hacia el fondo
    Y sobre todo nadar con conciencia de lo que estas haciendo y NO ENTRENAR METROS A NADAR MAL
     

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