Estoy preparando los Lagos y tengo dudas sobre las pulsaciones para subir puertos sin calentarme en exceso. La mayoría de lo que leo va entre el 75-80% o el 80-85% de la FCmax pero me gustaría una valoración sobre el umbral ya que mis valores sacados en prueba de esfuerzo se alejan bastante de este tipo de valoraciones sobre la FCmax ¿4 por debajo de umbral sin excusas?
Hombre en mi caso por ejemplo el umbral se acerca más al 90 % de la fcmax, si por ejemplo tienes 190 de máximas intenta no pasar de 175, lo que pasa es que los Lagos son duros de coj..es y seguro que al final te subirán bastante más
