Pulso/watios Froome

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cada uno que suba como quiera, lo importante es disfrutar de la bici, la zona, la compañia, el sufrimiento (que también se disfruta),...

 

Una cosa es que lo entrene,y otra que lo sea.
Sube como un diesel,como Doumolin.Son muy parecidos.Por peso y ser tipos grandes,no pueden hacer los cambios de ritmo que hace Quintana.
Son tipos grandes y escaladores diesel.

 

Yo no me atrevería a categorizar a un corredor como poco explosivo o muy explosivo sólo por lo que se ve en la tele. Habría que tener delante datos de potencia y picos de 1 minuto, 5 minutos, 20 minutos y sucesivos intervalos.

Yo, y hablo por mí, soy un ciclista poco explosivo. Porque ves mi perfil de potencia y los vatios medios máximos en intervalos cortos, comparativamente con los de duración mayor, no son muy buenos. Por otro lado, pulso bastante (cerca de las 200 ppm, aunque cada vez menos, eso sí) y peso, en forma, 62 kg para 170 cm. Es decir, la correlación pulso-peso-explosividad, bajo mi punto de vista, no existe.

Un corredor ligero, con un P20 aceptable pero con un P1 y un P5 ridículo. Así que, en las carreras, cada vez que hay un cambio de ritmo de mucha potencia, paso las de Caín. Quiere esto decir que voy mejor en tiradas largas, cuando no existen picos de potencia exagerados. Claro, llevo toda la temporada, y no sólo ésta, intentando mejorar esos dos puntos débiles.

 

La mejor explicación posible.

 

Todo esto no son nunca ciencias exactas, los factores externos influyen y mucho, de poco sirve tener 1.000 euros en aparatos de medición si no se entiende un mínimo ni se conoce el propio organismo por muy preciso que pueda ser un potenciometro, un organismo no puede mantener la misma potencia en condiciones externas sustancialmente distintas quien no entienda esto se puede ver en serios apuros

Al final el marketing y la pseudociencia influye mucho en crear conceptos erroneos en la gente... Cuando se habla de explosividad ¿A qué se está refiriendo la gente? No es lo mismo una arrancada en un puerto para soltar a un rival que un sprint final en Paris o en una prueba de pista...

Los cambios de ritmo que se dan en un puerto (marcar diferencias y mantenerlas o incrementarlas) dependen de los siguientes factores:

Ritmo inicial (medidlo en W, pulso, lo que os de la gana)
Ritmo máximo sostenible (Se trata de que ese ritmo se mantenga en el tiempo) Este depende mucho de factores externos (viento, Tº, pendiente, asfalto) e internos, como la fatiga, y otros limitadores del rendimiento. Si la diferencia entre ambos ritmos es escasa tenemos lo que se entiende hoy en día como "Ataque de peseta"

Si para crear el hueco se supera el ritmo máximo sostenible se estarán alcanzando umbrales de esfuerzo que provocarán efectos como deuda de oxigeno, acidosis consumo elevado de glucógeno, incremento de Tª corporal todo ese tipo de cosas que en una prueba de "fondo" luego pasan factura. Ese tipo de cosas son las que hacen que corredores como Froome o Dumoulin no salgan a los hachazos y que gente como Quintana miren tanto para atrás cuando atacan.

Pantani no es que fuese un corredor explosivo, es que cuando iba en el grupo se iba rascando los huevos y cuando atacaba hacía diferencia al principio y seguía haciendo diferencia después

Así que mejor aclararse a que se refiere cada uno cuando habla de explosividad si a la capacidad para pasar de 300 a 800 W (la cual es cuestión de un instante y depende principalmente del reclutamiento de fibras y de la fuerza máxima) o la capacidad para mantener esos 800W donde influyen diferentes tipos de fuerza y otros factores fisiológicos.

 

Yo las fotos las hago en la cima de los puertos y en las bajadas (me detengo para hacerlas, claro)

 

Por que tú si llegas arriba.

 

No puede hacer los cambios de ritmo de Quintana, descuelga a Quintana haciendo cambios de ritmo.

 

Yo no quería salirme del tema del post, pero Ernirockrider igual te convendría dejar de lado los conocimientos que crees que tienes y escuchar a la gente que te intenta enseñar, porque esos datos que dicen que tienes, salvo que tengas obesidad o algún tipo de discapacidad (y si es así, ignora este mensaje) no son ni medio normales. Quizá aplicando conocimientos de alguna gente del foro los mejorarías.

 

No conozco mis datos reales .

 

Yo no me voy a meter en si todos se dopan, o ninguno o quienes lo hacen, pero si se que todos los ciclistas van muy al limite de lo que la ley les permite en sustancias, o mas bien diria lo que el metabolismo permite para no saltarse el maximo, y ahi estan los que se la juegan cuando salta la alarma cuando alguien da positivo. A excepcion de las trampas que llegaban a hacer algunos medicos en la decada de los 90.

 

Los que pitan es probablemente debido a que no llegan bien de forma y se meten cuando no les toca.

 

Froome tiene una pócima con la que esta al 105% durante junio y julio.

En agosto y sept ya no la usa.

 

Cual es tú pócima y donde la usas?

 

La uso para haceros escribir.

 

Vaya troll estas tu hecho.

 

Pues antes de verle hacer eso, ya lo hacía yo...atacar a mucha cadencia y sentado.
Como si fuera una serie.
Salvando las distancias claro jjj

 

Con 88 de vo2 max ,tira de cardio y menos de musculo.

 

No tienes ni idea de lo que dices.

 

Jajajajajaja.