1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Pulsometro Geonaute CW Decathlon (basico).

Discussion in 'Accesorios' started by RaceMountainForever, Dec 29, 2009.

  1. RaceMountainForever

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    RaceMountainForever, Dec 29, 2009
    #1
  2. saruman

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    Hola, tienes que comprobar tu frecuencia mínima en reposo, nada más levantarte te tomas el pulso y ves que frecuencia tienes.

    Luego calculas tu frecuencia máxima que es igual: FM = 220 - edad.

    Y con eso sacas el porcentaje de frecuencia que quieres.

    Tienes varias páginas que te lo explican muy detalladamente, como por ejemplo:

    i-Natacin: Fisiologa / Anatoma: Frecuencia cardaca

    Que aunque es de natación te vale.

    Saludos
     
    saruman, Dec 29, 2009
    #2
  3. estozolao

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    estozolao, Dec 29, 2009
    #3
  4. estozolao

    estozolao Novato

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    Bueno, parece que no enlaza a la página correcta. Desde la página a la que te envío tienes que buscar un artículo que se titula pedalear con pulsómetro (o pulsímetro si nos ponemos finos)
    Otro saludo.
     
    estozolao, Dec 29, 2009
    #4
  5. RaceMountainForever

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    Muchas gracias por las respuestas, pero sigo teniendo un par de dudas:

    - Para calcular el 65% de la FCmax (220 - 26 = 194 pulsaciones), el valor sobre el que tengo que calcular el % es la FCmax?, es decir 194 · 65% = 126 pulsaciones?, o bien es eso menos la minina? (osea, 194 - aproximadamente 60 = 134 y calcular el 65% sobre esas 134?.

    - En el primer enlace que me habeis puesto dice lo siguiente:

    "Desde el 60% al 65% de la frecuencia cardiaca máxima. A esta intensidad el metabolismo hace uso exclusivamente de las grasas"

    Significa esto que si yo entreno al 65% durante una hora (donde consumire aproximadamente 500 calorias), esas 500 calorias son de pura grasa?. Deberia seguir este principio para perder mi grasa sobrante y tonificar mi cuerpo?.


    Saludos.
     
    RaceMountainForever, Dec 29, 2009
    #5

  6. saruman

    saruman Miembro

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    Hola, tienes que utilizar la función --> FCE. = [(FCmáx - FCR) x % de esfuerzo] + FCR

    Para tu ejemplo de 65% sería así:

    FCE = ((194-60)X65%)+60 = 147,1

    Siendo 60 tu FCmin.

    Sobre tu segunda pregunta no se mucho pero creo que para quemar grasa tienes que estar bastante tiempo dandole a los pedales a una media de 60% a 70%.
     
    saruman, Dec 30, 2009
    #6

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