q tipo de suplementos se necesitan ?

Total recovery de victory esmuy completo. Tb puedes probar alguna proteina tipocristal whey, pero informate 1 cuanto y cuando

 

Por cierto el total recovery es lo mejor aunq vale una pasta

 

que es mejor el isopower o vitargo profesional

 

Este me lo recomendaban a mi como muy bueno en forum un dia que estuve preguntando. Sobre todo destacaban su efecto recuperador.

 

Como bebida, la mejor GATORADE, y añado a los recuperantes; stressnutril de nutrisport (carbohidratos + proteínas +bcaa's + glutamina), también otra puede ser; max gainer al 49% de best protein, que es muy similar.

 

Y aminoácidos ramificados a pelo???

 

Yo te aconsejo, mejor un producto que además de bcaa's, tenga carbohidratos y proteínas, que es mucho más importante para recuperar....los carbohidratos es la gasolina, con lo cual, si has vaciado el depósito con un buen y exigente entreno, debes de volver a llenarlo....

 

Lo q peor llevo es el descanso como bien entreno mejor pero soy padre de dos niñas y hay dias q me es imposible dormir bien

 

Ahyyyyyy amigo, bienvenido al club...yo también tengo 2!!!!! es lo que hay....si pasas una mala noche, aveces es mejor descansar....pero si después de una mala noche con un descanso precario, si decides entrenar al día siguiente y terminas el entreno aunque sea algo menos intenso....la satisfacción por terminar dicho entreno es todavía mayor y mas meritorio, con lo cual, te da mas moral!!!!!

 

alguien ha provado el vitargo profesional

 

Q es eso ?

 

un suplemento

 

Yo utilizo sumo de frutas industrial o bebida Isotonica y le agrego Aminoacidos ramificados y L-glutamina.
Aconsejado todo por Chema de planifica tus pedaladas y alimenta.
El siempre dice que no es bueno agregar proteina por que ralentiza la absorsion de hidratos y hace trabajar mas al riñon que ya tiene bastante con quitar todo el lactato de nuestros musculos y sangre

 

Yo la verdad que llevo tiempo tomando lo que te pongo abajo y siempre me he notado con mucha energia. Ojo, entreno fuerte, al orden de 20 horas a la semana mas o menos. Tambien me gusta por la simplicidad de tomas.

- http://www.fitnesskit.com/ES-daily-formula-universal-100-tabs.html
- http://www.fitnesskit.com/ES-tribulus-pro-100-caps-universal.html
- http://www.isostar.es/8-23265-Fiche-produit.php?id=43 --> 18 euros en el Alcampo-Auchan

Saludos.

 

salfumuuu yo creo que tu estas fuerte por lo que entrenas y luego que vas empastillao prefiero polvos para el agua para tomar durante y me han hablado de vitargo profesional que lleva amino y electrolitos nadie lo ha provado

 

Yo tomo un batido de proteinas whey y L-glutamina despues de entrenar,los bcaa's antes y despues,el vitargo lo tomaba cuando iba al gim,en la bici no se como ira.Imagino que se tomara menos cantidad.Alguien que lo tome o sepa algo de esto que nos diga cuanto y cuando hay que tomarlo,gracias.