1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice

Qué comeis cuando salís y recomendación sobre hidratación

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Edworld, Jul 6, 2013.

  1. Edworld

    Edworld Novato

    Joined:
    Jun 13, 2013
    Messages:
    3
    Likes Received:
    0
    Buenas! A ver si entre todos me orientais un poco...

    En principio lo que pregunto es para rutas de 2.30 h en adelante...

    1º.-¿Qué coméis cuando estáis montados en bici? ¿Qué os llevais en la mochila para recuperar eses nutrientes?

    2º.-Sobre la hidratación. ¿Qué bebidas llevais a parte del agua?

    3º.-¿Me podríais decir las proporciones exactas de azúcar y limón que se le echan a un bidón de 500 cc ?

    Gracias!!!!:alabando
     
  2. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Joined:
    Sep 21, 2004
    Messages:
    14,473
    Likes Received:
    3,331
    Location:
    New York
    1º barritas de muesli y algun Gel
    2º si llevo mopchila agua, en bote algun isotonico, aunque ultimamente procuro coincidir en la ruta con algun sitio donde pillar una coc cola le doy un trago el resot lo mexclo con agua y ... genial
    3º No uso ese metodo no me gusta cuando se claienta!! Normalmente Isotonico disuelto en proporcion como al 60% de lo que recomienda fabricante
     

Share This Page