1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Qué entrenamiento específico para mejorar los vatios que movemos

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por futur3, 22 Ago 2011.

  1. futur3

    futur3 Miembro activo

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    Hola compañer@s,

    ¿Qué entrenamientos específicos serían los indicados para aumentar los vatios que somos capaces de mover? Creo que estariamos hablando del "umbral funcional" ¿no? Esto es, cuántos vatios de media podemos mover de forma continua y sostenida durante 1 hora.

    ¿Qué entrenamientos nos ayudarían a ir mejorando este aspecto?, ¿quizás series de fuerza-resistencia?

    Gracias [​IMG]
     
  2. gonzaloM

    gonzaloM Miembro

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    me hicieron entrenar la eficiencia del pedaleo para ser más eficiente en los watios transmitidos y desperdiciar mucho, de esta forma con el mismo esfuerzo transmites más watios a la transmisión

    ---------- Mensaje añadido a las 11:34 ---------- El anterior mensaje fue a las 11:32 ----------

    Ve al biomecánico a ver la diferencia de potencia de una pierna a otra.
    s2
     

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