Que alimentacion llevais en vuestras salidas?

Sabado pasado, ruta 75 klm en llano. Desayuno: 2 cafés nespresso, zumo naranja, tostada con lata de atun+tostada con mantequilla/confitura + arroz con leche. Y durante la ruta los dos litros de agua de la mochilla con 3 pastillas de HIGH5 ZERO HYDRATION + platano y gel isostar. Ni que decir que me sobró energia para otros 70 klm mas... Y de postre al llegar litro cerveza +bocadillo pechuga pollo... A ver quien lo supera jaja

 

Higos, almendras, dátiles y agua. Combustible para cohetes

 

plátano, miel, leche condensada, barritas, geles, gelatinas, isotónico, agua... o nada. Dependiendo

 

que nivel . y yo que para hacer 40 Km salgo con un cafe solo y punto .....
saludos

 

Bueno, hoy 102 km con 1883 m de desnivel positivo y he comido un trozo de pan de higo. Me ha ido bien, lo he digerido sin problemas y no he tenido molestias. Quizá demasiado dulce, ya que me ha hecho beber mucho, pero en líneas generales bien, recomendable.