QUE BEBEIS APARTE DEL AGUA??

+1, yo antes usaba aquarius, pero ahora uso la de mercadona ya que es exactamente igual pero mas barata

 

tio probe una bebida en el festibike que estaba de lujo ademas de su sabor es muy buena a la hora de estar dando pedales por ser energetica y todo lo que lleva de la marca nutrisport y no por darles audiencia ni na de eso pero esque estaba de lujo no como muchas que no saben ni mal ni bien ya me entiendes....

 

yo utilizo flectomin para la ruta en bidon y 1,5 litros de agua en el camel,antes de la ruta dominguera un bote de focus y voy que me las pelo,jeje
saludos

 

esa mezcla es lo mismo que llevan las sales minerlaes que se compran. te la recomiendo porque añades algo de azucares y ademas de sales minerales que se pierden con el sudor... te lo recomiendo!

y las cervecitas de despues tambien

 

sé que tú no lo decías de coña pero cuando he comentado con mis compañeros de salida que despues de beber bastante agua al terminar me suelo tomar una cerveza suelen decir que si no es peor. Si probaran ...

 

Yo solo bebo agua pero si que es cierto que tendría que llevar un bidón para recuperar sales los dias de mas de 2 horas que son casi todos y esta es la manera que más me ha gustado¿Podríais poner las cantidades exactas?lo de la birra tampoco lo suelo hacer porque casi siempre salgo solo y cuando salgo con colegas tampoco esque gaste mucho.

Saludos

 

yo bebo bebida isotónica del LIDL, y después... una cervecita bien fresca. El agua es bueno, pero es mejor beber durante la ruta bebida isotónica porque repones los minerales que pierdes mientras sudas. En mi caso bebo media hora antes de iniciar la actividad, y después cada 15 minutos o así sorbitos pequeños.

 

Sigo pensando que nada mejor que el Isostar en polvo, 10€ en el Decathlon y tienes para 14 salidas para una botella de 500ml, no es ni muy barato ni muy caro, pero es lo mejor sobretodo para rutas de más de 1 hora.

Normalmente entre semana cuando hago bici hago rutas cortas asi que muchas veces solo agua y los fines de semana o entre semana cuando tengo más tiempo pues Isostar.

Yo si que noto mucho que el Isostar merece la pena, he probado marcas más blancas y baratas como el Aptonia, Aquarius, etc pero ninguna me reanima tanto como el Isostar de Naranja que además esta bueno de sabor.

 

Antes,durante y despues de la ruta agua,a partir de la mitad de la ruta mas menos powerade o aquarius; por eso del desgaste.

 

Para rutas largas o duras, de 4 a 7 horas, suelo llevar agua en el camelback y la combino con un bidón de Isostar. Si las rutas son de menos de 4 horas solamente llevo agua. No obstante, cuando empecé solamente bebía isostar. Supongo que cuanto más andas, el cuerpo te va pidiendo más agua que otras cosas...

 

en el agua le echais azucar o algo o solo agua??

 

Yo me estoy bebiendo el Powerade el bote pequeñito azul 480 G = 6 L esta muy bueno de sabor y es lo que mas bebo normalmente en las carreras o algun entreno de muchas horas, lo venden en el carrefur.

 

AGUA

 

Solamente agua, además es lo que me pide el cuerpo.

 

y suelo llevar agua sola o con azúcar y como no me gusta la cerveza me bebo un tinto con limón

 

Yo la bebida isotonica del Lidl para entrenar diariamente , y para salidas especiales y de finde sobres Recuperation que van muy bien.
Con el agua para salidas de más de 2 horas exigentes lo veo justo.

 

Recomendado por el entrenador, Isostar.

De acuerdo que hay muchas cosas más baratas, pero la verdad es que al menos por confianza prefiero Isostar.En internete se pueden buscar ofertillas..(la última vez pille en wiggle).

 

Pues yo aparte de agua lo único que he llevado es el isotónico de eroski, marca blanca.
Me gusta y ademas es muy económico.

 

Yo en las salidas suelo llevar agua+zumo de dos limones+pizca de sal y azúcar. Cambien de vez en cuando llevo te con sabor a melocotón del carrefour

 

Yo uso isopower va de maravilla!!!