Por un bidon mezclas 1 parte de Hielo, 1/4 de zumo de naranja, 1/4 de zumo de piña, Ron seco y Ron tostado a partes iguales hasta completar y coloreas con un chorrín de granadina. Te sale un isotónico que no veas XDDD Ahora en serio, yo creo que el isotónico del Mercadona es de lo mas baratito que puedes comprar, te llevas un bidon con agua y el otro con el isotónico. Saludos
A mi me hace mejor efecto el Powerade de limon. Gatoraid también funciona, pero el Poweraid me da mas energía. Suelo pillarlos en casos que se me ha ido la oya y he corrido mucho. Pero usualmente agua fría en los dos bidones, uno de 750lm y otro de 500ml. -Saludos,
Le añadimos una rodajita de limón, hielo picado y un chorrito de ron, jejeje (es broma)... Yo lo único que suelo beber es agua.
Dicen que después de hacer ejercicio si te tomas agua con azucar reduces las agujetas del día posterior :comor3
Creo que era algo así: 1 litro de agua Zumo de 1 limón 1 cucharada pequeñita de bicarbonato 3 cucharadas soperas de miel (mejor que azúcar).
