yo desayuno dos barritas kellogs de chocolate y muchisima agua... con eso salgo a hacer unas dos horas por la mañana antes de ir al trabajo (entro a las 14:00 hs) y nada mas... pero te recomiendo un desayuno sano y liviano.. y de comida (antes de salir) un buen plato de pasta....
Yo por la noche lo que toque, al ser finde, seguramente pizza, tapas o algo similar y para desayunar un par de tostadas de pan integral con mantequilla y mermelada.
Yo suelo hacer las rutas largas muy temprano así que a lo más me entra medio pan con queso que me lo como mientras llego al punto de encuentro con el grupo. Y para la ruta llevo unas 2-3 barritas y con eso suficiente. Lo de cena del día anterior no me preocupa mucho excepto cuando se trata de competencias, ahi sí que como mi tradicional plato de pastas.
pues yo sinceramente como bastante pero no por nada, simplemente xk me levanto con un hambre simpre de ******* xD me klevanto cerca de 1h y 1/2 antes de salir y me como 2 sandwiches de pavo, canonigos, huevo duro, queso y un poco de mayonesa solo un poco con un zumo y luego me hago un batido en la batidora americana: me pongo cereales, miel, un platano y medio litro de leche.... y pa dentro
Ese Sevillano "catalanizao" ... pan con tomate o "pa amb tomaquet" y algo por encima ¿no? Que gran invento el pan con tomate... Yo intento cenar hidratos de carbono (la pasta me va de perlas por que me encanta), por la mañana un par de tostadas con café con leche y una o dos barras para el camino. Si la ruta fuera muy larga me plantearía llevarme un bocata y algo de fruta. Un saludo
yo para cenar intento cenar pasta o arroz si es posible. Para desayunar leche , cereales, tostadas con mermelada. mi consejo es que no cambies tus habitos alimentarios de golpe por lo que haga la gente , porque lo que a otros les va de p.m. a ti te puede ir como el culo o alreves. cambia tus habitos poco a poco si tienes que cambiarlos.
estoy pensando en pasarme al yogurt por las mañanas, ya lo he probado otros dia y me sienta mu bien. Eso si, bollos y cereales no me los quita ni dios.
