1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

que comer antes de salir en bici

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by dedoverde, Oct 19, 2009.

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  1. Trontxoi

    Trontxoi Miembro

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    Depende de cada organismo pero lo ideal es llenar bien el deposito al menos una hora hantes de empezar el ejercicio.
     
    Trontxoi, Jan 16, 2010
    #21
  2. Chema Globberman

    Chema Globberman The Globber General

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    Reino del paro
    Madre mia este muchacho solo queria saber que comer antes de salir y no veas con el certamen medico que se ha montado jajaja!!! ;)
     
    Chema Globberman, Aug 19, 2011
    #22
  3. papuu

    papuu Miembro

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    o_O bocata de jamón cortado a mano con pan con tomate de colgar ( aceite virgen extra y sal natural) y un té negro assam ( el que contiene más cafeína) o una birra o un vinito y un cafè (bien hecho).o_O
     
    Last edited: Oct 31, 2015
    papuu, Oct 30, 2015
    #23
  4. garrincha

    garrincha Miembro

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    Durante: carne membrillo
     
    garrincha, Oct 31, 2015
    #24
  5. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Si es sólo rodar a ritmo moderado, por ejemplo en pretemporada, un plátano para la mitad de la ruta y desayunar cualquier cosa te llega, es más, dicen que es recomendable en esta época no comer demasiado para que el cuerpo se acostumbre a tirar de grasas, algunos hasta salen en ayunas...

    Edito para decir que no me había dado cuenta que esto data de hace 6 años...
     
    jorge., Nov 2, 2015
    #25
  6. ismatp

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    Lo que creo que mejor viene antes de las carreras es comer hidratos de carbono, por lo general la pasta viene genial y durante las carreras o rutas ir tomando carbohidratos mediante bebidas isotónicas, y en cuanto a tipo de geles hay uno que personalmente me parece buenísimo que es el gel de cafeina de la marca zipvit.
     
    ismatp, Nov 3, 2015
    #26
  7. papuu

    papuu Miembro

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    yo hecho siempre el deporte en ayunas, solo agua...pero ahora con bici nueva pues creo cambiaré un poco de habitos llebo mucho sin usarla de forma regular y ya no soy tan joven.
     
    papuu, Nov 3, 2015
    #27
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