1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

que comer para que te de una explosion de energia en btt

Discussion in 'General' started by creacion1986, Mar 14, 2012.

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  1. creacion1986

    creacion1986 Novato

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    Pues os agradeceria q quien sepa del tema me contestara,,, q alimentos son los q te dan mas energia antes de salir en bicicleta y si es bueno comer algo durante la ruta y q cosa es buena,,,,,,,
     
    creacion1986, Mar 14, 2012
    #1
  2. stralis15

    stralis15 Miembro activo

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    Unas horas antes de salir te vendra bien comer carbohidratos (arroz,pasta) y durante la marcha,bebidas isotonicas y barritas.
     
    stralis15, Mar 14, 2012
    #2
  3. jorgetito

    jorgetito Miembro

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    Fabes, puedes salir a reacción.
     
    jorgetito, Mar 14, 2012
    #3
  4. krasti

    krasti Miembro

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    Y encima dejarías al resto del grupo "clavao"...

    Pero me quedo con el consejo del compañero Stralis15.
     
    krasti, Mar 14, 2012
    #4
  5. ruben_10

    ruben_10 Miembro activo

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    Lo unico que comerte un plato de pasta o arroz alas 7 de la mañana cuesta,creeme.
    Mira yo haria,los carbohidratos para cenar,llenas el deposito y agusto,y cuando te levantes,un te verde con unas tostadas con mermelada y pavo frio.y durante la salida,aparte de tomar agua con algun electrolito,te puedes llevar un platano junto con una barrita de cereales,tambien algo de frutos seco o un trozo de fruta!
     
    ruben_10, Mar 14, 2012
    #5

  6. ruben_10

    ruben_10 Miembro activo

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    se me olvidaba,si no tienes "polvitos" para hecharle ala bebida,en el agua hechas miel y limon,flipante el plus que te da,un saludoo
     
    ruben_10, Mar 14, 2012
    #6
  7. iberland

    iberland DJ d((o.O))b

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    eso del agua con miel y limon espero q sea en una botella por q si metes eso en el camelback... uff...
     
    iberland, Mar 14, 2012
    #7
  8. ximovalencia

    ximovalencia Miembro

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    Yo no he probado lo de la miel con limón,pero ahora que lo se lo probaré y ya os contaré.
     
    ximovalencia, Mar 14, 2012
    #8
  9. ziolha

    ziolha Miembro

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    sí, cuidado con lo que pones en el camelbak o tendrás que cambiar la bolsa.
    De todas formas lo mejor es comer algo cada hora. Lo otro es doping jeje
     
    ziolha, Mar 14, 2012
    #9
  10. kasky

    kasky Member Membrillo Probadores

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    Menuda piojera maxo
    Nada de lo que comas te va a dar mas fuerzas. Te dará mas resistencia.
    Eso sí ..... Si no comes no tendrás ni una cosa ni otra.
    Como planteas la pregunta parece que buscas algo que comas y salgas como un tapón y eso no existe.
     
    kasky, Mar 14, 2012
    #10
  11. skinazoi

    skinazoi Señor del bocadillo

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    Por aqui de vez en cuando
    Yo llevo el bidon con agua y unos polvos llamados Minavit que llevan vitaminas y minerales,muy recomendable,y a mitad de ruta mas o menos me como una barrita.
    No te da una explosion de energia,para eso te metes dos lonchas de speed jajaja,pero te ayuda a mantenerte
    Un saludo
     
    skinazoi, Mar 14, 2012
    #11
  12. AMON RA

    AMON RA Baneado

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    Nada de te verde, el te come el hierro de la sangre, y eso es malo para un deportista.En lo demás todo de acuerdo.
     
    AMON RA, Mar 14, 2012
    #12
  13. joselitotrek

    joselitotrek Miembro

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    desayuno antes de salir de casa, en mi caso pan integral con algo de pavo, y para el camino barritas energeticas o de cereales segun los fuerte y dura que sea la ruta, yo me suelo tomar hasta 3 barritas e imprescindible aquarius blanco y el desayuno en rutasde 80-100kms, lo importante es comer xq si no te quedas sin fuerza y no te de algun yuyu por ahi....
     
    joselitotrek, Mar 14, 2012
    #13
  14. willyfoga

    willyfoga Miembro

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    cena pasta o arroz en grandes cantidades, y desayuna fruta, cereales/galletas (sin leche) o frutos secos.....te debería dar energía. Si ya quieres más avanzado, toma pasta y ternera los 3 días antes de salir....
     
    willyfoga, Mar 14, 2012
    #14
  15. Nikolai

    Nikolai Uno de los Nuestros

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    Ya te han dado todos los buenos consejos. Yo sólo añado: No existen los alimentos milagro que en un día te conviertan en superman. Tendrás que mejorar tu forma poco a poco. Para eso hay que entrenar, entrenar y entrenar.... Lo que preguntas me recuerda al dopaje. Y eso te haría más daño que bien.
    Saludo.
     
    Nikolai, Mar 14, 2012
    #15
  16. Alvarito_96

    Alvarito_96 Miembro activo

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    Alvarito_96, Mar 14, 2012
    #16
  17. orbeamtb22

    orbeamtb22 Specialized epic marathon

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    G r a n a d a
    Yo antes de salir desayuno un colacao y tostarica, y durante la ruta solo tomo agua, barritas energeticas y un poco de frutos secos
     
    orbeamtb22, Mar 14, 2012
    #17
  18. baphomet_

    baphomet_ Miembro

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    Red bull te da alas
     
    baphomet_, Mar 14, 2012
    #18
  19. coronico

    coronico Miembro

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    :meparto:meparto:meparto:meparto:meparto
     
    coronico, Mar 14, 2012
    #19
  20. sanvidh

    sanvidh Miembro

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    merendero
    +1, JA JA JA.
     
    sanvidh, Mar 14, 2012
    #20
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