Que comer para reponer la perdida de 2.000 calorias??? algo rapido y sencillo?

Para perder 1kg de peso que no sea liquido, hay que quemar 7000 cal.... creo recordar....

Hoy he echo la prueba por curiosidad. Esta mañana me pese en calzoncillos antes de ir a currar(76)... ahora me he pesado al volver con tenis pantalones cortos y camiseta(74.5)... 1,5kg menos.... y eso que me inchao a beber, he almorzao y eso... pero es que con este calor se sudan litros!!

 

Parece mentira que dos me marquen "Dislike" en un post completamente de coña. O la peña es muy seria, o no captan, o yo que sé... en fin.

 

Va, yo te pongo un like para compensar. Total para lo que sirven.
Al que llega a los 1000 le regalan una bici?

 

jamón ibérico pata negra mismo... y aquí digan lo que digan lo que mejor van son los tres platos

 

Mi consejo es que escribas este post en "Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación" que para eso se creo en su dia. Y si no




DESMIENTEMELO!!!

 

Estoy en una situación parecida. mido 171 cm y pocas veces he pesado mas de 62 kg, ahora estoy en 61.

Salgo en bici en plan tranquilo y también voy al gimnasio, empecé a ir al gimnasio para fortalecer un poco la espalda porque me dolía un poco al coger pesos.

Llevo año y medio en el gimnasio y no he cogido peso, un conocido me dice que en 6 meses cogió 5 kg.

Estoy operado del estómago y de vez en cuando me da un poco de guerra.

Probé a tomar batidos de proteínas y me daban digestiones pesadas, probé con ganadores de peso y me daban diarreas.
Yo creo que no hay que obsesionarse porque a los que somos de constitución delgada nos cuesta mucho coger kilos.

Saludos.

 

Lo mas rápido es algo tipo esto:


Pero si hablas de comida lo mejor es reponer liquidos y una buena dosis de fruta, la cerveza tambien es un buen reponedor de energia.

Como te dicen las calorias no se reponen, las calorias se fabrican con lo que comes, lo mas rapido es fruta, y una bebida tipo isostar.

Pero si de energia se trata, lo mas rápido, que además te funciona incluso cuando te estan dando calambres es esto:



Después un buen papeo y listo, como nuevo.

 

Yo supero eso, no leche entera, si no leche de vaca, no de supermercado.

 

No hace falta, los que alguna vez hemos hecho cosas parecidas, sabemos que es así

 

¿poco? y tanto, yo he llegado a calcular perder unas 7000 calorias, y lo de un kilo, eso en el mejor de los casos, con rutas de 50 kilometros en monte perder 3 kilos es normal para mi(yo sudo mucho), y por mucho que beba da igual.

 

No te preocupes, algunas veces los de los dislikes, tienen el cerebro al revés.

 

Puede ser... no es la primera vez que digo alguna gilipollez y alguien me contesta seriamente...

 

Y sin decirla, simplemente por una discusión en otro hilo, o por que por ej te parecio destructivo y lo ignoraste, después te persiguen por los hilos, o te ponen dislikes por eso, vamos, pataletas de niños, como no les diste la razón después se "vengan" poniendo dislikes a todo cuanto post tuyo encuentran, es lo que hay.

 

Pasate por el aldi. Ahora mismo tienen unas barritas que suponen una comida.

Pero vamos, yo me metería chuletones y cerveza hasta morir.

 

¿desmentir un consejo?

 

A mi me pasa igual no engordo ni aunque me inflen mido 1 71 y peso 62 kg. Lo bueno de eso es que como lo que me da la gana y estoy mas chupado que
la pipa de un indio. Pura genetica y por otro lado bendito problema.