Pues eso haber si alguien puede poner que tipo de ejercicios se deben hacer para la preparacion de invierno en el gimnasio especificos para el ciclismo.
si utlizas el buscador encontraras mil sobre este tema y si te pasas por la web de CAF salud Chema Arguedas tiene unas tablas colgads más que intersantes. un saludo y cuidado con la espalda
Mírate "La preparación en el Gimnasio (parte I)" y "Preparación invernal en el gimnasio (parteII)" en el siguiente enlace: Ciclismo a fondo/Salud. Saludos unky
Yo en invierno me meto en spinnig dos dias en semana pero a mi ritmo, sin hacer el bestia y un dia de pesas tren superior. saludosss.
