Que ejercicios y repeticiones gym

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by pablorider, Aug 17, 2013.

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  1. grunkello

    grunkello Miembro

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    para los dias que vas y con mi experiencia en gym 6 años te recomiendo FULLBODY..hay bastantes rutinas por internet...las rutinas weider qe hace todo el mundo son aprendices que se apuntan y les da un tabla y listo..buscate cuales son las mejores tablas veras que son fullbody torso pierna...te recomiendo hacer una de fullbody de 3 dias...un saludo
     
    grunkello, Sep 25, 2013
    #21
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