que hacéis para recuperar?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by chang_express, Jul 25, 2015.

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  1. abuelo bike

    abuelo bike Miembro Reconocido

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    buenas yo despues de una paliza buena en la sierra lo mejor que me va es echar un buen polvo.no es coña
     
    abuelo bike, Jul 29, 2015
    #21
  2. chang_express

    chang_express Miembro Reconocido

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    Bcaa me han dicho q van de lujo
     
    chang_express, Jul 29, 2015
    #22
  3. bicimarket

    bicimarket Miembro activo

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    Mano de santo:

    -Sesión de agua fría (si es necesario llenar bañera con cubitos)
    -Estiramientos
    -Alimentación correcta
    -Día siguiente recuperación activa: rodar muy muy suave, no quedarse parado en casa 2 días sin pegar ni sello.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    bicimarket, Jul 29, 2015
    #23
  4. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    gontxo_nos, Jul 29, 2015
    #24
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