Que llebas en tu bidon??

Bebida isotónica del Mercadona!!!

 

Entre semana agua, el sabado agua y paro ha hechar la cocacola y el domingo agua y paro a almorzar :cuñao

 

Para entrenar agua y los días más intensos oligosacáridos para dar un poco de vidilla.

En verano bebida isotónica, para recuperar sales y que el agua calentorra tenga mejor sabor.

Salu2

 

yo en salidas cortas agua y en salidas largas o con mucho calor agua y otro bidon con sueroral de naranja que me dijeron que era mejor que el powerade y cosas de esas, aunque de sabor sabe mas a polvos, claro que cuanto te acostumbras te sabe a carreras y eso da moral.
saludos

 

Eso puede ser totalmente factible. Si te tomas una coca cola normal teniendo la glucosa baja por el esfuerzo fisico, tendrás un subidon de glucosa importante (un pico), por lo que el cuerpo generará un chorro de insulina para contrarestar el pico, con el consiguiente bajon de glucosa en sangre (= desmayo o mareo o en menos importancia, sensacion de hambre)

 

pues yo isotonica del auchan de esa mas barato 1,5 litro por 1 euros o menos de la mas barata

 

Yo en invierno si la ruta es larga un termo con su funda para que no salga disparado con te con limón calentito que atra cosa no me apetece. Y un platano o glucosa del decathlon. En verano bebida isotónica baja en azucar que la venden en el top car o algo así y glucosa o platano o una barrita de cereales. Si la ruta es enbici de montaña me llevo un buen bocata a mitad de ruta.... Eso como diría mi amigo Hekunham vale Migliones!!!!

 

Pues yo estoy tomando esto pero solo en salidas largas, de más de 2 h., si no agua:
http://www.weider.es/productos/nivel2.aspx?producto=Iso Energy&tipo=marca&valor=Victory Endurance

Y barritas estas, no me gusta el chocolate y estas saben muy bien, la textura no es seca, más bien como mazapan y son grandotas, llenan la *****:
http://www.weider.es/productos/nivel2.aspx?producto=Endurance Bar&tipo=marca&valor=Victory Endurance

 

normal mente agua, a no ser que la salida sea ''especial'' que pongo acuarius

 

yo siempre llebo agua,en verano en todas las salidas,y en invierno solo en las salidas de mas de dos horas,porque cuando salgo menos de dos horas siempre llego a casa con el bidon igual que al principio y para vaciarlo en casa prefriero no llevarlo.

 

Para menos de 2h llevo las herramientas y en el otro solo agua y a la mitad, para más de 2h3h las herramientas y el bidon lleno con aquarius, para mas de 4h 1 con agua y otro con aquarius y le añado algo de isostar polvo +1 barrita y/o platano