Que me paso ?!?!!? Pulsaciones muy subidas...

Pues no se que me paso el domingo en una cicloturista... os cuento....

Lo unico que hice diferente fue tomarme un redbull antes de la salida, por lo demas todo igual que siempre pero el caso es que sali muy acelerado tal vez por la carrerita o el redbull o las dos cosas... pero vamos que mi max esta en 178 y fui dos horas entre 170 y 190 !!! pa flipar normalmente nunca me subo de pulso y me cuesta mucho ademas con los compañeros que iba siempre tengo 20 pulsaciones menos que ellos e iba hasta 15 por encima que ellos y a su mismo ritmo, cuando en las sallidas normales con ellos puedo ir mucho mas rapido que ellos y con menos pulsaciones, estaba muy descontrolado el caso es que tanto subido pues claro al cabo de las dos horas me agote..... y me tire pues casi otra hora y media fatal, baje mucho el ritmo e iba arrastrandome, fui alimentandome y una pajara no fue, el caso es que despues me recupere y empeze a rodar bien a mi ritmo pero ya solo quedaba 30 hora para terminar o asi...

Puede ser el red bull?? que no estoy acostumbrado ...


Siento el tocho pero me jodio un monton y me ha preocupado ....

 

Esas bebidas tienen una cantidad de cafeina que equivale a beberse casi un litro de café de golpe, si no estas acostumbrado, o eres sensible a los estimulantes te puedes poner a cien, y eso es lo que te pasó. El bajó que te dió luego es el efecto rebote de la cafeina, es como pegarse contra el techo y rebotar contra el suelo.

No me gustan ese tipo de bebidas, tengo una amiga que es internista y está haciendo el MIR en urgencias, ya me ha contado más de un caso de taquicardia por culpa de esas bebidas mal llamadas energéticas.

 

Directamente: NO BEBO GUARRADAS

 

Lo que el RedBull tiene más cafeína que el cafe es incierto. La misma cantidad de café tiene más cafeína que el RB, lo laí en un artículo de Bike o MTB...

El redbull y similares, y también el café, funcionan bien para obtener mejor rendimiento en esfuerzos a corto plazo, no son buenos para fondos, porque suben de revoluciones. Además debes tomarlos 1h antes.

salu2!

 

La principal diferencia que tienen con el café es que vienen formuladas para producir un pico de cafeina y taurina muy fuerte en sangre, se absorben más rápido que el café y suelen tener un efecto directo sobre el ritmo cardiaco y la tensión arterial.

Además de que tienen el 200% de la cantidad diaria recomenda de B12, el exceso de esta vitamina se ha relacionado con problemas dermatológicos.

Yo no las recomiendo para el ejercicio, a un corazón que va a ponerse a tope no le hace falta que le aprieten un poco más sin motivo alguno.

 

me da que no es por el redbull en si que generalmente es inofensivo, si no por fallo tuyo.
Me explico, tranquilamente ese dia pudiste haber ido pasado de vueltas esforzandote lo que nunca te esfuerzas, y que gastases todas las balas al principio de la marcha; quizas sea por el furor del momento lo que facilito que te subieran tanto las ppm sin tu casi sufrir; lo que al cabo de 2 horas repercutio en forma de fatiga, no de pajara
Realmente se exagera mucho el efecto que da la caferina y otros estimulantes de este rango
tb depende como te levantaras esa mañana, o si dormiste bien, o si estabas nerviosisimo, cientos de aspectos pueden ser muucho mas importantes y desencadenantes que el redbull

 

Cierto, no quiero defender el RB sino que tiene menos cafeína o la misma que un refresco de cola. Aunque sí es verdad que el exceso de vitaminas, la nianina y la taurina no son nada benefiosas, y menos con agua carbonatada que hace llegar antes a la sangre.

 

gracias por vuestra ayuda,... veremos a ver que pasa la proxima vez sin nada, la verdad es que no estoy nada acostumbrado a la cafeina, alguna vez que he bebido un vaso por la noche ni siquiera me duermo hasta las tantas.....

pablobeuchat, esa sensación también es la que tengo ahora que me agote gastando todo al principio y me dio un bajon .....

 

En algun otro post de tema parecido ya comenté que mi cardiloga (tengo un pequeño soplo) me prohibió terminantemente cualquier tipo de bebida energética.
Como bien se ha dicho por aquí, no es necesario acelerar más el corazón cuando ya se acelera de por sí con el ejercicio.
Yo por lo menos prefiero no hacerlo y más después de habermelo recomendado un especialista.

 

Buenas,
Yo no lo volveria a probar. VArios países y estados de Alemania esta prohibida su venda por un ingrediente estimulante: glucuronolactona. Es un carbohidrato, pero en el redubull es 250 mayor que lo que fabrica nuestro cuerpo. La bebida es una adaptación0' de una bebida asiática. En la guerra de Vietnam lo usaron los militares para "animar" a las tropas. Lo dejaron por tema de migrañas y posibles tumores (supongo que por muchas tomas...). Solo tienes que mirar en internet...

 

pues sino fuera porque luego me quede fundido si.. pero vamos me quede echo polvo... pudiera haber sido es mas luego viendo la grabación del pulsometro del domingo me tire 1h y 40 minutos entre el 90 y el 110 % de mi maxima (178) !!!!!!!! y otra hora encima de mi umbral (163) !!!!

eso se supone que el cuerpo lo aguanta?!?!?!? o no fue mi prueba de esfuerzo anterior todo lo real que debiera .....