1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Que opinais de lo aminoacidos ramificados?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gig0lini, Jan 12, 2012.

  1. gig0lini

    gig0lini Miembro activo

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    Hola, un amigo me ha aconsejado que tome aminoacidos ramificados antes y despues de una ruta larga.. me ha dicho que van muy bien para reparar el musculo.. Se que los venden en polvo, en centros deportivos, gimnasios, etc. Antes e nada queria oir vuesta opinion si los habeis probado...

    un saludo
     
    gig0lini, Jan 12, 2012
    #1
  2. thunderlex

    thunderlex Miembro Reconocido

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    A mi me los ha mandado mi entrenador porque siempre me cargo con "cierta facilidad", mañana empiezo a tomarmelos, ya te contaré mis sensaciones...

    A ver si alguien opina..

    Un saludo
     
    thunderlex, Jan 13, 2012
    #2
  3. cito.

    cito. Novato

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    `hola , creo q es importantisimo suplementarse para poder recuperar bien, lo aminoacidos ramificados ó bcca, son junto con la glutamina los mejores para la reparacion y recuperacion del musculo . yo los tomos juntos siempre despues de un entranmiento
     
    cito., Jan 13, 2012
    #3
  4. jandercito

    jandercito Miembro

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    Strava:
    Yo tomo aminoácidos ramificados de la marca Infisport únicamente después de entrenos duros o competiciones y la verdad es que se notan, vaya si se notan...
     
    jandercito, Jan 13, 2012
    #4
  5. javi85

    javi85 Miembro Reconocido

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    Como bien han comentado algún compañero, los aminoácidos ramificados son imprescindibles para una buena y rápida recuperación. Se deben tomar en días de gran esfuerzo muscular, no hace falta tomarlos todos los días. ¿Cuando tomarlos? pues no es necesario tomarlos nada mas terminar el entrenamiento, ya que es en este momento cuando debemos rellenar los depósitos de glucógeno mediante hidratos, así que por poner un ejemplo, terminamos de un entrenamiento duro a las 18.00, nos tomamos un batido de hidratos o plato de pasta, cereales, etc. y luego por la noche pues podríamos tomar los aminoácidos.
    Un saludo.
     
    javi85, Jan 13, 2012
    #5

  6. gig0lini

    gig0lini Miembro activo

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    Gracias chicos! me ha quedado mas claro... He oido que en decatlon venden, los conoceis?
     
    gig0lini, Jan 13, 2012
    #6
  7. canarito68

    canarito68 chacho,chacho,,,ya coño..

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    hola,hace meses que tomo los del deca y por el precio estan muy bien,,,se notan bastante 4 antes y 4 despues,eso si como te han dicho los compañeros no hacen falta todos los dias,solo en entrenos donde veas que estas cascao,a mi particularmente me hace mas tomarlos antes y despues de entrenar y antes de acostarme un vaso de proteinas con agua y sobrao,,,saludos pa'tooosss
     
    canarito68, Jan 14, 2012
    #7
  8. planificatuspedaladas

    planificatuspedaladas Miembro Reconocido

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    Léete el artículo que tengo en la web sobre los aminoácidos ramificados, que te aclarará más el tema chemaarguedas.com
    Un saludo
     
    planificatuspedaladas, Jan 14, 2012
    #8

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